estrias
COM I PERQUÈ?
Les estries són una part normal de la pubertat per a la majoria de nois i noies. Quan una persona creix o augmenta de pes molt de pressa li poden aparèixer unes línies fines en la pell anomenades estries. Les estries apareixen quan la pell s’estira o dóna molt de si a causa del ràpid creixement. Tot i que la pell sol ser bastant elàstica, quan s’estira excessivament, la producció normal de col?lagen (la principal proteïna encarregada de fabricar el teixit conjuntiu de la pell) s’altera. Conseqüentment i es poden formar unes fines cicatrius anomenades estries.

QUI TE MES PREDISPOSICIÓ?
La majoria de noies i dones tenen estries, que tendeixen a aparèixer en els pits, cuixes, malucs i natges. Quasi sempre va associat amb els canvis de volum, obesitat, culturistes, durant l’embaràs… I, encara que són més freqüents en les dones, els homes també les poden tenir.
Així i tot, hi ha una morfologia que té més predisposició a crear-les, és la Biliosa. Físicament són persones amb una constitució més proporcionada i fibrada. La causa fisiològica que els hi provoca es la tendència a la pèrdua de to que altera la síntesi de col?lagen dels seus teixits, causada per un augment en la secreció de la glàndula suprarenal. Les estries també poden aparèixer quan una persona utilitza cremes o locions per a la pell que contenen esteroides (com la hidrocortisona) durant més d’unes poques setmanes, o ha de prendre dosis elevades de corticosteroides per via oral durant diversos mesos o més temps. Leer más

rev 6

Les taques es produeixen degut a un excés o dèficit de melanina provocat per una alteració en els melanòcits. El resultat son taques fosques per un augment de melanina i que s’accentuen amb el sol o taques blanques per una falta de cèl?lules pigmentàries (melanòcits).
Es una de les alteracions de pell més antiestètiques i que afecta cada cop més a les persones, sobre tot al sexe femení.
Hi ha diferents classes de taques fosques:
• Lentigs solars. Anomenades col?loquialment “taques de l’edat”, degudes a l’envelliment de la pell i accentuades per la llum ultraviolada.
• Les pigues. Solen ser congènites i es van accentuant amb el sol.
• Cloasmes i Melasme. Moltes vegades la causa és hormonal, trastorns o embaràs. També les poden causar alguns medicaments com anticonceptius, antide-pressius, antiinfla-matoris, antibiòtics, etc. en combinació amb els rajos ultraviolats. El Cloasma s’identifica en forma de taques irregulars sobre tot en els costat de la cara podent afectar també al front i llavi superior. El Melasma en canvi és més significatiu, forma un dibuix molt regular en molts cassos en forma de papallona envoltant el contorn dels ulls, pòmuls i part de la cara.
El que és evident és que per qualsevol classe de taca el seu principal i gran enemic és el sol. Aquest les pot accentuar i reproduir en el cas de que el factor que les provoca estigui latent.
El tractament varia en funció de la profunditat de les taques, quan més superficials més efectiu és el resultat com és el cas dels Lentigs o de les Pigues. En canvi quan parlem de Cloasmes i Melasmes ho tenim més complicat, sobre tot en els Melasmes que ara per ara no podem garantir un 100% d’efectivitat en cap tractament, ni estètic ni mèdic. Però amb els Cloasmes si que hi han tractaments molt efectius en el mercat, tant mèdic com estètic.
En Yvette Pons oferim un tractament per renovar, regenerar i il?luminar la pell aconseguint difuminar i eliminar les taques equilibrant el to de la pell tornant-lo més radiant, uniforme i reduint el foto envelliment.
La seva eficàcia ve donada per la bona selecció en la sinergia dels seus components amb gran poder despigmentant, oxigenant i reparador, com és el Chromabright (pèptid d’última generació amb intens efecte despigmentant), Oli de Gayuba, Palmitat d’Acid Kogic, Vit. C, i altres components amb alta concentració. Leer más


La passió per l’estètica natural i saludable durant més de 20 anys i la especialització en reequilibris morfològics m’ha impulsat a desenvolupar un concepte innovador a una nova alternativa en la cosmètica. Una línia antienvelliment creada i personalitzada per a cada persona en funció de la seva herència genètica i per reequilibrar les causes cel·lulars que provoquen el seu envelliment.
Els extractes naturals són vitals per la salut i obtenir resultats eficaços i duradors. Aquest és el meu compromís a l’hora d’escollir els millors ingredients, extrets amb biotecnologia, per mantenir la seva puresa, millor qualitat, una elevada concentració i un pes molecular baix que permet una bona reabsorció dels actius. Tota la línia està exempta de PARAVENTS.
El futur de la teva pell està en la salut

Leer más


El problema de la cel·lulitis comença amb un problema de retenció limfàtica, que en 4 fases acaba desenvolupant la característica “pell de taronja”. Si no s’activa el sistema limfàtic la cel·lulitis tornarà a aparèixer.

LIPODREN permet:

  • Estimular el sistema limfàtic,que redueix la pressió del compartiment dels adipòcits i l’agressivitat de la cel·lulitis.
  • Relaxar la musculatura de les cames, en la que la tensió pot pressionar i, per tant, impedir un adequat drenatge.
  • Flexibilitzar el teixit connectiu fibrós, anaeròbic i retràctil, suavitzant la textura de la pell.

Leer más

El “doble mentó” és una zona ubicada en el coll sota la barbeta,que es caracteritza per una acumulació de greix o despenjament del teixit localitzat. El coll és una de les parts del cos, juntament amb les mans, que més delata l’edat de la persona. Un coll poc estilitzat resta joventut i en molts casos és un indicador de sobrepès. Aquesta alteració pot arribar a afectar i a ser més anti estètica que les pròpies arrugues.

– Quan el doble mentó afecta a una persona amb sobre pes, lo més sa i raonable és que es sotmeti a una dieta de reducció de pes amb un bon control dietètic. Aquesta zona és molt agraïda a l’hora de baixar pes, doncs tant sols perdent 4 o 5 kg. Es nota una clara millora estètica.
– Quan el doble mentó es forma sense que hi hagi un sobrepès, la causa gairebé sempre és hereditària o familiar i sol anar associada a la morfologia de la mandíbula i del coll on l’angle cèrvic-mandibular està poc desenvolupat facilitant l’acumulació de greix.
– Quan el doble mentó és per despenjament, sol ser comú entre persones que s’han aprimat molt ràpid, per edat, per genètica o per la pròpia morfologia del coll (quan és curt i amb poca mandíbula), un coll llarg i amb la mandíbula angulosa és més difícil que pateixi d’aquest problema.

En el nostre departament de Medicina Estètica hem introduït un nou tractament per eliminar el greix del doble mentó.

Leer más

El sol permet la formació de vitamina D, responsable de fixar el calç en els ossos i
de bronzejar la pell. Però hem de tenir molta cura del sol ja que en els últims anys el canvi climàtic està afectant molt a la temperatura patint un increment de 0,13 graus cada 10 anys. Aquest increment s’ha acusat més en els deu últims anys, els quals han sigut els més calorosos des de el segle passat.

L’escalfament del planeta amb l’aprimament de la capa d’ozó on primer ens afecta és en la pell, doncs aquesta capa és un potent filtre dels rajos ultraviolats. Amb el seu deteriorament progressiu rebem més quantitat de rajos UVA i UVB, augmentant els casos de càncer de pell (melanoma).

Leer más

L’estiu ja està en camí! En aquest número us aconsello com preparar-se la pell
abans de començar a pendre el sol i durant l’estiu, us presento DIETOX, una teràpia alimentària basada en una pràctica mil?lenària beneficiosa per la salut: EL DEJÚ, i parlem de com tenir cura de la pell del teu cos. A la secció de Medicina Estètica, també us explico el més important sobre el doble mentó i els tractaments recomenats per tenir un coll jove. Finalment us presento un dels «medicaments» naturals més eficaços del mon: la papaia.
Fins la propera revista!
Com sempre, podeu trobar-la en els llocs habituals o llegir online aquí.

………………………………………………………………………………………………….

¡El verano ya está en camino! En este número os aconsejo cómo prepararos la piel antes de comenzar a tomar el sol y durante todo el verano, os presento DIETOX, una terapia alimentaria basada en una práctica milenaria beneficiosa para la salud: EL AYUNO, y os hablo de cómo cuidar la piel de vuestro cuerpo. En la sección Medicina Estética, os explico lo más importante sobre el doble mentón y los tratamientos recomendados para tener un cuello joven. Finalmente os presento uno de los «medicamentos» naturales más eficaces del mundo: la papaya.
¡Hasta la próxima revista!
Como siempre, podeis encontrarla en los lugares habituales o leerla online aquí.


El pas dels anys, la lactància, la menopausa, els augments de pes…. afavoreixen el
despenjament del pit. La glàndula mamària s’atrofia i com que l’únic que la subjecta és la
pell, aquesta quan cedeix provoca que el pit es buidi i perdi elasticitat.

La recuperació d’un pit buit i despenjat té poques garanties. Encara que ens esforcem a
treballar els muscles pectorals, els pits són l’única part del cos femení que no podem
modificar amb l’exercici i en molts casos quasi que l’única solució és passar per quiròfan.
A causa d’ això, el rànquing del bisturí i les cirurgies mamàries figuren en el primer lloc,
per davant dels líftings i les liposuccions, encara que aquesta opció hauria de ser l’última.
Avui en dia, però, és possible reafirmar, recuperar el to muscular i l’elasticitat de la pell
dels pits amb tractaments de rejoveniment que revitalitzen les cèl·lules envellides i
estimulen les fibres de col·lagen, sense afectar la glàndula mamària.

La meva recomanació, és no esperar que el problema ja hi sigui. Els millors tractaments són els preventius i els de manteniment.

Consells
-L’exercici diari és molt important, reforça espatlles, pectorals i esquena.
– Manté la postura corporal ,intenta estar recta tant al seure, de peu o caminant.
-Aplica’t un producte reafirmant i antiestries, que tinguin DMAE, VIT C i E ( recomano
COLD PLASMA BODY del Dr. Perricone, de venda a YVETTE PONS. PVP 103,50€ ), sempre amb moviments circulars de dintre a fora en tot el contorn del pit, escot i fins arribar a les espatlles.
-Quan acabis de dutxar-te passa’t aigua freda al voltant de tot el pit.
-Utilitza sostenidors de la teva talla, que siguin còmodes i sobretot, a l’hora de fer esport,
que subjectin bé el pit.

TRACTAMENT YVETTE PONS
A Yvette Pons mimem molt aquest tractament. Primer fem un bon diagnòstic, per saber exactament fins a on podem millorar o solucionar el despenjament del pit, i si no és el cas, no dubtem ni un moment a informar-ne a la clienta, ja que hi ha alteracions del pit que l’única solució que tenen és el quiròfan.
A Yvette Pons, treballem combinant tècniques de massatge específic, per reforçar l’esquena I tota la part superior del cos, amb aparells específics per estimular el col·lagen, redensificar el teixit i revitalitzar les cèl·lules. Ens acaba d’arribar en exclusiva, l’últim avanç en radiofreqüència i diatèrmia, dues tecnologies combinades amb excel·lents resultats.

VOLS SABER SI EL TENS CAIGUT???
Agafa un centímetre i mesura la distància que tens entre la base del coll,( seguint en línia recta des de la barbeta fins l’acabament del coll,just on s’uneixen les dues clavícules i queda un petit clot que es pot tocar fàcilment amb el dit ), fins als mugrons. La distància correcta hauria d’estar entre 19 i 21 cm. Si supera aquesta ja estaríem parlant de “ptosi” o caiguda, moderada, fins als 25 cm i acusada, fins als 28 cm.

El meu secret:
Aquí et deixo una mascareta molt efectiva perquè te la puguis fer a casa. Aplica-te-la 2 o 3 dies a la setmana durant dos mesos i ja veuràs els resultats. Després segueix una vegada a la setmana com a manteniment.
En un bol barreja amb una forquilla un ou cru, una cullerada sopera de mel i una d’aigua de roses (la trobaràs a la farmàcia). Cobreix el pit, escot, aixelles i espatlles. Deixa-la actuar durant 15 minuts i retira-te-la a la dutxa. Sentiràs la pell hidratada i tensada!!!

………………………………………………………………………………………………………………………………….

El paso de los años, la lactancia, la menopausia, los aumentos de peso…. favorecen la caída del pecho. La glándula mamaria se atrofia y como lo único que la sujeta es la
piel, cuando ésta cede provoca que el pecho se «vacíe» y pierda elasticidad.

La recuperación de un pecho vacío y caído tiene pocas garantías. Aunque nos esforcemos en trabajar los músculos pectorales, los pechos son la única parte del cuerpo femenino que no podemos modificar con ejercicio y en muchos casos la única solución es pasar por el quirófano.
A causa de eso, en el ránquing del bisturí, las cirugías mamarias figuran en primer lugar,
por delante de los líftings y las liposucciones, a pesar de que debería ser la última de las opciones.
Sin embargo, hoy en dia es posible reafirmar, recuperar el tono muscular y la elasticidad de la piel de los pechos con tratamientos de rejuvenecimiento que revitalizan las células envejecidas y estimulan las fibras de colágeno, sin afectar la glándula mamaria.

Mi recomendación, es no esperar a que el problema aparezca. Los mejores tratamientos son los preventivos y los de mantenimiento.

Consejos
– El exercicio diario es muy importante, refuerza hombros, pectorales y espalda.
– Mantén la postura corporal, intenta estar recta tant al sentarte, de pié o al caminar.
– Aplícate un producto reafirmante y antiestrías, que tengan DMAE, VIT C y E (recomiendo
COLD PLASMA BODY del Dr. Perricone, en venta en YVETTE PONS. PVP 103,50€ ), siempre con movimientos circulares de adentro hacia afuera en todo el contorno del pecho, escote y hasta llegar a los hombros.
– Cuendo acabes de ducharte pásate agua fría alrededor de todo el pecho.
– Utiliza sostenes de tu talla, que sean cómodos y sujeten bien el pecho, sobre todo a la hora de hacer deporte.

TRATAMIENTO YVETTE PONS
En Yvette Pons mimamos mucho este tratamiento. Primero hacemos un buen diagnóstico, para saber exactamente hasta dónde podemos mejorar o solucionar la caída del pecho, porque hay alteraciones del pecho cuya única solución es en el quirófano. Si fuese caso, no dudamos ni un momento en informar a la clienta.
En Yvette Pons, trabajamos combinando técnicas de masaje específico, para reforzar la espalda y toda la parte superior del cuerpo, con aparatos específicos para estimular el colágeno, redensificar el tejido y revitalizar les células. Nos acaba de llegar en exclusiva, el último avance en radiofrecuencia y diatermia, dos tecnologías combinadas con excelentes resultados.

¿¿QUIERES SABER SI TIENES EL PECHO CAÍDO??
Coge un centímetro y mide la distancia que hay entre la base de tu cuello (siguiendo en línea recta desde la barbilla hasta el final del cuello, justo donde se unen las dos clavículas y queda un pequeño hoyito que se puede tocar fácilmente con el dedo), hasta los  pezones. La distancia correcta debería ser de entre 19 y 21 cm. Si la supera, ya estaríamos hablando de “ptosis” o caída, moderada, si es de hasta 25 cm y acusada, si llega hasta los 28 cm.

Mi secreto:
Aquí te dejo una mascarilla muy efectiva para la la prepares en casa:
Aplícatela 2 o 3 días a la semana durante dos meses y ya verás los resultados. Después continúa aplicándotela una vez a la semana como mantenimiento.
En un bol mezcla con una tenedor un huevo crudo, una cucharada sopera de miel y una de agua de rosas (la puedes comprar en la farmacia). Cubre el pecho, escote, axilas y hombros. Déjala actuar durante 15 minutos y retírala en la ducha ¡¡Sentirás la piel hidratada y tensa!!!


El BOTOX (toxina botulínica) aconsegueix un efecte lífting sobre les arrugues dinàmiques de la cara, aquelles que es marquen quan gesticulem, forçades pels muscles que hi ha a sota.

Les zones més demandades i amb millors resultats, ja que són les que menys recursos tenen, a no ser que sigui amb cirurgia estètica,són el front, l’entrecella i el contorn dels ulls (potes de gall).

Segons la societat americana de cirurgia plàstica (ASPS), l’any passat es van realitzar a Estats Units més de 4 milions d’infiltracions de Botox, fet que va suposar un increment del 8 % respecte a l’any anterior. Espanya ocupa el tercer lloc dintre de la Unió Europea, darrere d’Anglaterra i França.

Quina és la seva funcionalitat?
Quan s’injecta el Botox en els muscles, s’anul·la l’impuls elèctric que arriba fins a ells i es
paralitza el seu moviment temporalment. Al relaxar la musculatura, deixa una aparença de les faccions més relaxades, un efecte tensor al 100 % i atenua les arrugues. El resultat és molt satisfactori.

Aplicació:
El Botox s’injecta amb una agulla molt fina amb una petita punxada en cada muscle a  tractar. Els efectes s’aconsegueixen entre els 4 i 8 dies posteriors a l’aplicació. La tècnica  és simple i eficaç, es realitza en 20 minuts, no deixa hematomes, no infla ni dóna volums i no és dolorosa.

A quina edat?
Es pot infiltrar independentment de l’edat, ja que les línies d’expressió no depenen tan sols
de l’edat cronològica, sinó de la genètica i de la gesticulació diària. Per això hi ha  persones que als 30 anys tenen arrugues al front i d’altres que amb 50 anys encara no en tenen.
També és un tractament que es recomana com a preventiu. Encara que les arrugues no  siguin visibles quan estem estàtics, si al gesticular ja les marquem, això vol dir que en uns  anys ja les tindrem marcades en aquestes zones. Per aquest motiu, és recomanable  començar a injectar-se el Botox dues vegades a l’any per prevenir l’aparició d’aquestes arrugues.
“En medicina estètica es garanteix que el Botox elimina les arrugues ja existents, als dos
anys, realitzant una infiltració cada sis mesos.”

Durada i continuïtat:
La duració del Botox és de sis mesos.
El temps recomanable entre una sessió i una altra és de sis mesos. Encara que hi ha centres mèdics que la realitzen als quatre mesos, nosaltres no ho recomanem.

……………………………………………………………………………………………….

El BÓTOX (toxina botulínica) consigue un efecto lífting sobre las arrugas dinámicas de la cara, aquellas que se marcan al gesticular, forzadas por los músculos que hay debajo de la piel.

Las zonas más demandadas y con mejores resultados, ya que son las que menos recursos tienen, sin recurrir a la cirugía estética, son la frente, el entrecejo y el contorno de los ojos (patas de gallo).

Según la sociedad americana de cirurgía plástica (ASPS), el año pasado se realizaron en Estados Unidos más de 4 millones de infiltraciones de Bótox, lo que supone un incremento del 8 % respecto al año anterior. España ocupa el tercer lugar dentro de la Unión Europea, detrás de Inglaterra y Francia.

¿Cómo funciona?
Cuando se inyecta el Bótox en los músculos, se anula el impulso eléctrico que llega a ellos y los paraliza temporalmente. Al relajar la musculatura, las facciones cobran una apariencia más relajada, un efecto tensor al 100 % y atenúa las arrugas. El resultado es muy satisfactorio.

Aplicación:
El Bótox se inyecta con una aguja muy fina con una pequeña punción en cada músculo a tractar. Los efectos se perciben entre los 4 y 8 días posteriores a la aplicación. La técnica es simple y eficaz, se realiza en 20 minutos, no deja hematomes, no infla ni da volumen y no es dolorosa.

¿A qué edad?
Se puede infiltrar independientmente de la edad, ya que las líneas de expresión no dependen sólo de la edad cronológica, sino de la genética y de la gesticulación diaria. Por eso hay personas que a los 30 años tienen arrugas en la frente y otras que con 50 años aún no las tienen.
También es un tratamiento que se recomienda como prevención. Aunque aun las arrugas no sean visibles cuando el rostro está relajado, si al gesticular ya las marcamos, eso quiere decir que en unos años ya las tendremos marcadas de forma permanente. Para prevenir la aprición de estas arrugas, es recomendable comenzar a inyectarse el Bótox dos veces al año.
“En medicina estética se garantiza que el Bótox elimina las arrugas ya existentes, a los dos años, realizando una infiltración cada seis meses.”

Duración y continuidad:
La duración del Bótox es de seis meses.
El tiempo recomendable entre una sesión y la siguiente es de seis meses. Aunque haya centros médicos que las realizan cada cuatro meses, nosotros no lo recomendamos.


Us presento l’última tecnologia, no invasiva, acabada d’arribar de la UE, en exclusiva a YVETTE PONS.
Considerat en aquests moments:
EL MILLOR I MÉS SEGUR SISTEMA PER ACONSEGUIR BELLESA& SALUT.

Ja feia uns anys que tant en estètica com en medicina estètica no es presentava un aparell que realment valgués la pena i es diferenciés del que ja hi havia.

Al meu Institut treballem amb pocs aparells. Jo no crec en les modes tecnològiques de les quals, desgraciadament, en aquest món de la bellesa, n’hi ha moltes. Constantment inventen nous aparells, que no deixen de ser més del mateix i a preus desorbitats.
Precisament per aquest motiu, quan inverteixo en alguna cosa novedosa és perquè realment val la pena.

Per fi i molt segura de la nostra decisió, ens ha arribat a l’Institut, l’únic aparell que combina les dues tecnologies més avançades que hi ha en aquest moment, per tractar qualsevol alteració estètica, tant facial, corporal, capil·lar o de dolor:

Combina diatèrmia (capacitiu i resistiu) amb radiofreqüència (monopolar amb bipolar),  amb un sistema automàtic de temperatura, perquè cada pell rebi els graus necessaris per activar el nou col·lagen sense agredir les capes internes de la pell.

Lavatron ajuda a incrementar la temperatura de la dermis profunda & hipodermis en 3-5 cm, millora la funció cel·lular, circulació de la sang i augmenta la regeneració del nou col·lagen. Està indicat tant en tractaments de reducció de volum, cel·lulitis, flacciditat corporal, com caiguda del cabell , contractures i antienvelliment facial, amb grans resultats en totes les seves indicacions.

Avui, he parlat de com actua sobre l’envelliment facial, però aviat us parlaré dels diferents resultats que podem aconseguir en les alteracions corporals.

APLICACIONS
Potes de gall/ Rictus nasolabial/
Lífting frontal/ Antienvelliment/
Ulleres fosques i bosses dels ulls/
Línies d’expressió/ Arrugues/
Antiedat/ Flacciditat/ Col·làgens cutanis….
PROTOCOL: Entre 6 i 8 sessions,a raó d’una sessió a la setmana.
ÈPOCA DE L’ANY: Qualsevol època. No és contraproduent amb el sol.
ÉS MOLEST? Al contrari, és agradable.

……………………………………………………………………………………………………

Os presento la última tecnología, no invasiva, recién llegada de la UE, y disponible en exclusiva en YVETTE PONS.
Considerada en estos momentos:
EL MILLOR Y MÁS SEGURO SISTEMA PARA CONSEGUIR BELLEZA & SALUD.

Hacía ya unos años que tanto en estética como en medicina estética no se presentaba un aparato que realmente valiera la pena y se diferenciara claramente de lo que ya había.

En mi Instituto trabajamos con pocos aparatos. Yo no creo en las modas tecnológicas de las cuales, desgraciadamente, en este mundo de la belleza hay muchas. Constantemente inventan nuevos aparatos, que no dejan de ser más de lo mismo y a precios desorbitados.
Precisamente por este motivo, cuando invierto en alguna cosa novedosa es porque realmente creo que vale la pena.

Por fin y muy segura de la nuestra decisión, nos ha arribado al Instituto, el único aparato que combina las dos tecnologías más avanzadas del momento, para tratar cualquier alteración estética, tanto facial como corporal, capilar o de dolor:

Combina diatermia (capacitiva y resistiva) con radiofrecuencia (monopolar con bipolar),  con un sistema automático de temperatura, para qua cada piel reciba los grados necesarios para activar el nuevo colágeno sin agredir las capas internas de la piel.

Lavatron ayuda a incrementar la temperatura de la dermis profunda & hipodermis en 3-5 cm, mejora la función celular, la circulación de la sangre y aumenta la regeneración del nuevo colágeno. Está indicado tanto en tratamientos de reducción de volúmen, celulitis y flaccidez corporal, como caída del cabello, contracturas y antienvejecimiento facial, con grandes resultados en todos los casos.

Hoy, les he hablado de cómo actúa sobre el envejecimiento facial, pero pronto les contaré de los diferentes resultados que podemos conseguir en las alteraciones corporales.

APLICACIONES
Patas de gallo / Rictus nasolabial
Lífting frontal / Antienvejecimiento
Ojeras oscuras y bolsas en los ojos
Líneas de expressión / Arrugas
Flaccidez / Colágenos cutáneos….
PROTOCOLO: Entre 6 y 8 sesiones, a razón de una sesión a la semana.
ÉPOCA DEL AÑO: Cualquier época. No es contraproducente con el sol.
¿ES MOLESTO? Al contrario, es agradable.