Salud archivos - Página 17 de 17 -

Us presento la dieta del Lífting Facial, en tan sols tres dies.
El Lífting Facial mitjançant l’alimentació de 3 dies se centra en el menjar, el millor aliat que
tenim en la lluita contra les arrugues, la flacciditat i la pèrdua de to en la pell.
Quan vegis els resultats, t’adonaràs que tens la clau del lífting en el frigorífic.
Totes les persones que l’han provat, sense excepció, han constatat els bons resultats que
dóna aquesta dieta.
La seva finalitat és la d’eliminar la inflamació cel·lular (principal causant de l’envelliment),
provocada pels excessos de mals glúcids en l’alimentació diària i que desencadenen un
elevat nivell d’insulina en la sang per equilibrar aquestes puntals glucèmies, perjudicant el
funcionament i la vida de les cèl·lules, tant de la pell com de l’organisme en general. A més, la gran quantitat d’antioxidants, omega -3 i omega-6 que té aquesta dieta, afavoriran
l’oxigenació , lluminositat i hidratació de la pell.

Prepara’t per a la transformació!!!
BENEFICIS
· Com més ens ajustem a la dieta, més resultats aconseguirem.
·Després dels tres dies, eliminaràs la retenció de líquids, augmentarà la teva energia i la pell estarà resplendent, més tensa i les arrugues difuminades.
·Torna a la dieta sempre que necessitis estar estupenda, per alguna celebració o alguna ocasió en la qual necessitis veure’t genial .
·Si segueixes aquesta rutina de menjar un cop al mes aniràs tenint un bon aspecte i et sentiràs molt bé.

Dieta
– En llevar-te:
·225-350ml d’aigua mineral sense gas.
-Esmorzar:
·Una truita feta amb tres clares i un rovell.
·200gr. de flocs d’avena bullida.
·1 tall de meló Cantaloupe de 8 cm. i 125gr. de nabius frescos (els podràs trobar
en alguna botiga de menjar ecològic i que venguin fruita, o per encàrrec en fruiteries,
normalment si ho encarregues t’ho porten d’un dia per l’altre).
·225-350ml. d’aigua mineral sense gas.
-Dinar:
·Un tall de 115 150gr. de salmó a la planxa, o de tonyina en llauna sense oli.
·Enciam, amanit amb oli d’oliva verge i suc de llimona.
·1 tall de meló Cantaloupe de 8 cm. i 75gr. de fruites del bosc fresques (nabius si és possible)
·225-350ml. d’aigua mineral sense gas.
-Berenar:
·60gr. de pit de gall d’indi amb poca sal.
·4 avellanes crues sense sal.
·Mitja poma verda.
-Sopar:
·115-175gr. de salmó a la planxa.
·Enciam, amanit amb una cullerada d’oli d’oliva verge i suc de llimona.
·250gr. d’espàrrecs, bròquil o espinacs al vapor amanit amb una mica d’oli.
·1 tall de meló Cantaloupe de 8 cm. i 75 gr. de fruites del bosc fresques (nabius si és possible)
·225-350 ml. d’aigua mineral sense gas.
Dissenyada per el DR. Perricone

CLAUS IMPORTANTS
·Començar sempre primer menjant les proteïnes.
·Consumir entre vuit i deu gots d’aigua al dia.
·Fer tres menjars al dia, repartits en les hores principals i dos menjars entre hores, a mig matí i a mitja tarda.
·Cada menjar ha d’incloure una de les fonts de proteïnes, hidrats de carboni i greixos en forma d’àcids grassos essencials omega-3 i 6 recomanats.
·Menjar únicament lo el que marca el menú.
·És bàsic eliminar del tot el cafè de la dieta (el cafè provoca un augment dels nivells d’hidrocortisona i insulina, hormones que acceleren l’envelliment i l’acumulació de greix corporal).
·Evitar els refrescos light.
·Tots els aliments s’han de cuinar a la planxa, al vapor o al forn.
·Importantíssim menjar les racions de salmó recomanades.

…………………………………………………………………………………………

Les presento la dieta del Lífting Facial, en tan sólo tres días.
El Lífting Facial mediante la alimentación de 3 días se centra en la comida, el mejor aliado que tenemos en la lucha contra las arrugas, la flaccidez y la pérdida de tono en la piel.
Cuando veas los resultados, te darás cuenta que tienes la clave del lífting en el frigorífico.
Todas las personas que la han probado, sin excepción, han constatado los buenos resultados que da esta dieta.
Su finalidad es eliminar la inflamación celular (principal causante del envejecimiento),
provocada por el exceso de malos glúcidos en la alimentación diaria y que desencadenan un elevado nivel de insulina en la sangre para equilibrar estas glucemias puntuales, perjudicando el funcionamiento y la vida de les células, tanto de la piel como del organismo en general. Además, la gran cantidad de antioxidantes, omega -3 y omega-6 que tiene esta dieta, favorecerán la oxigenación, luminosidad e hidratación de la piel.

¡¡Prepárate para la transformación!!
BENEFICIOS
· Cuanto más os ajusteis a la dieta, más resultados conseguireis.
· Después de los tres días, eliminarás la retención de líquidos, aumentará vuestra energía y la piel estará resplandeciente, más tensa y con las arrugas difuminadas.
· Volved a la dieta siempre que necesiteis estar estupendas para alguna celebración o cuando necesiteis veros genial para alguna ocasión especial.
·Si seguís esta rutina de comida una vez al mes ireis teniendo un buen aspecto y os sentieréis muy bien.

Dieta
– Al levantarse:
· 225-350ml de agua mineral sin gas.
– Media mañana:
· Una tortilla hecha con tres claras y una yema.
· 200gr. de copos de avena hervidos.
· 1 porción de melón Cantaloupe de 8 cm. y 125gr. de arándanos frescos (los podrás encontrar en tiendas de comida ecológica que venda fruta fresca, o por encargo en fruterías, normalmente si los encargas te lo traen de un día para el otro).
· 225-350ml. de agua mineral sin gas.
– Comida:
·1 porción de 115-150gr. de salmón a la plancha, o de atún en lata sin aceite.
· Lechuga, aderezada con una cucharada de aceite de oliva virgen y zumo de limón.
·1 porción de melón Cantaloupe de 8 cm. y 75gr. de frutas del bosque frescas (preferiblemente arándanos)
· 225-350ml. de agua mineral sin gas.
-Merienda:
· 60gr. de pechuga de pavo con poca sal.
· 4 avellanas crudas sin sal.
· Media manzana verde.
– Cena:
· 115-175gr. de salmón a la plancha.
· Lechuga, aderezada con una cucharada de aceite de oliva virgen y zumo de limón.
·250gr. de espárragos, brócoli o espinacas al vapor aderezados con un poco de aceite.
· 1 porción de melón Cantaloupe de 8 cm. y 75 gr. de frutas del bosque frescas (preferiblemente arándanos)
· 225-350 ml. de agua mineral sin gas.
Diseñada por el DR. Perricone.

CLAVES IMPORTANTES
·Comenzar siempre primero comiendo las proteinas.
·Consumir entre ocho y diez vasos de agua al día.
·Hacer tres comidas al día, repartidas en las horas principales y dos comidas entre horas, a media mañana y a media tarde.
·Cada comidadebe incluir una de las fuentes de proteínas, hidratos de carbono y grasas en forma de ácidos grasos esenciales omega-3 y 6 recomendados.
·Comer únicamente lo que indica el menú.
·Es muy importante eliminar del todo el café de la dieta (el café provoca un aumento de los niveles de hidrocortisona e insulina, hormonas que aceleran el envejecimiento y la acumulación de grasa corporal).
·Evitar los refrescos light.
·Todos los alimentos se han de cocinar a la plancha, al vapor o al horno.
·Importantísimo comer las raciones de salmón recomendadas.

La pell es renova cada 27 dies
L’envelliment de la pell comença al voltant dels 25 anys d’edat.
La principal causant de l’envelliment de la pell es l’exposició solar.
El 80% dels rajos solars poden traspassar els núvols. Quan estigui al sol i la seva ombra sigui mes llarga que la seva estatura, te més possibilitats de patir cremades.
Altres factors quotidians que contribueixen a l’envelliment de la pell són l’ús de sabons forts i les dutxes i banys calents i prolongats.
Una alimentació desequilibrada amb un excés de greixos i toxines i amb un dèficit dels nutrients més importants, contribueixen a un envelliment prematur.

L’envelliment de la pell, es un procés fisiològic inevitable i evolutiu. Des de que naixem comencem a envellir, però als 30 anys comença la dècada que marca la frontera i veiem com alguna marca d’expressió es reflexa als nostres ulls i que l’oval de la cara ja no es tant ferm i dolç com als 25 anys.

Entre els 40 i 50 anys, poc a poc la pell es va tornant mes àtona i grisa, perd gruix, flexibilitat i elasticitat, la sequedat s’accentua i apareixen les arrugues.

A partir d’aquí comença un desnivell important fins arribar a la menopausa (en el cas de les dones) on la pell es torna més pàl·lida, envellida i amb més arrugues, degut a la disminució de la síntesi de col·lagen.

De les causes més evidents, lògicament la més important es la genètica, o la morfologia que adquirim al néixer, però depenent de la qualitat de vida que adoptem, podem afavorir a la nostra genètica o pel contrari la podem perjudicar, provocant un envelliment prematur.

Cada morfologia te uns antecedents a l’hora de néixer que marcarà com hem d’envellir, per això a l’Institut Yvette Pons tractem cadascuna d’una manera personalitzada, esbrinant quines són les causes del seu funcionament morfològic que està determinant l’alteració en cada persona.

Una altra causa important es el medi ambient, que està estretament relacionat amb la genètica. Aquesta causa produeix canvis en els seus gens i aquests a la vegada originen proteïnes que transformen la resposta de la pell amb el medi ambient. Alguns d’aquests gens poden mal formar els enzims que necessitem per defensar-nos del sol i de la pol·lució.

Si es troba entre el 30 i 40 anys i té signes d’envelliment prematur, això vol dir que en un 90% dels casos la causa es el foto envelliment, segurament provocat pel sol. Ara, si el comença a tenir entre els 55 i 60 anys, l’envelliment es genètic i a partir d’aquí es quan el cicle vital de les cèl·lules avança més ràpid i disminueix amb un percentatge important la producció del col·lagen.

Que podem fer contra l’envelliment?

El consell més important que recomana Yvette Pons és una alimentació equilibrada, aportant les vitamines que necessitem a diari, encara que amb el ritme de vida que portem actualment és molt difícil aconseguir-ho, a més els aliments estan molt processats i les vitamines no s’assimilen òptimament, per aquest motiu a vegades ens hauríem de plantejar prendre algun complex vitamínic, o intentar alimentar-nos amb productes biològics i ecològics.

Les vitamines més importants per la pell són:

La vit.A (retinol i betacarotè), que la trobarem en el fetge, el rovell de l’ou, oli de fetge de bacallà, làctics, i en fruites i verdures de colors intensos, com el pebrot, pastanaga, carbassa… Es antioxidant, prevé l’envelliment de la pell, millora la visió nocturna, ajuda a previndre els tumors, afavoreix el creixement dels ossos, cabell, dents, pell i genives. Augmenta les defenses i tracta les malalties cutànies.

La vit.C (àcid escórbic). La trobarem en quasi tots els vegetals crus, en fruites àcides, en les cols, el julibert i en menys quantitat en els aliments d’orígen animal. Actua sobre la formació de col·lagen que forma el teixit conjuntiu, ajuda a la cicatrització, i és una vitamina anti- infeccions.

La vit. E (tocoferol), també anomenada a nivell estètic com elixir de joventut. La podem trobar en els olis vegetals, fruits secs oliaginossos, en el rovell de l’ou, fruites, verdures i greixos animals. Estéticament manté l’elasticitat de la pell i atenua les arrugues.

Després d’una bona alimentació, Yvette Pons recomana cuidar-se a casa diàriament amb una bona línea de productes, sense que falti mai un protector solar amb un filtre alt, complementada amb un bon tractament a l’institut.

A Yvette Pons no es comença cap tractament sense fer un bon diagnòstic, amb l’objectiu d’ esbrinar què està provocant l’envelliment o com el podem prevenir.

Per a Yvette Pons, es més important l’edat biològica, que la cronològica, doncs la vida de les persones ens dona molta més informació que l’edat en si. Esta clar que no necessita el mateix tractament una persona de 30 anys que una de 40 o 50 anys o més. Per això tenim un ventall important de possibilitats i serveis en tractaments per qualsevol que sigui l’alteració a tractar.

Per a Yvette Pons, la combinació de varies tecnologies es la clau de l’èxit en tots els seus tractaments.

Unes bones mans, una bona biocosmètica micro-encapsulada, els últims avanços en aparatologia i els millors laboratoris en medicina estètica, avalen tots els seus tractaments.

El diagnòstic és gratuït

Sant Martí de Tous, 37

08700 Igualada, Barcelona

Tel. 93 804 62 02 / info@yvettepons.com

Dieta «anti-aging» de 3 dies

Envelliment 30,40 i 50 Anys