![\"\"](\"http:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Captura-de-pantalla-2022-09-05-a-las-12.48.51-766x1030.png\")
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\u00bfSab\u00edais que tanto las horas del d\u00eda, como las estaciones del a\u00f1o, est\u00e1n condicionadas por los biorritmos, o dicho de otra manera, por los ritmos biol\u00f3gicos en nuestro organismo?\u00a0<\/p>\n
Los protagonistas de que los procesos biol\u00f3gicos cambian e influyan sobre nuestro estado an\u00edmico, mental, emocional, sistema inmunol\u00f3gico, funcionamiento org\u00e1nico y calidad de nuestra piel, no son ni m\u00e1s ni menos que el padre de todos los planetas, el sol y su paso por las constelaciones, y la inclinaci\u00f3n del eje de la tierra hacia esta maravillosa estrella, que influye sobre las horas y estaciones de m\u00e1s o menos luz y energ\u00eda.<\/p>\n
El biorritmo de verano es el de la apertura. La energ\u00eda aletargada durante el invierno y utilizada en la primavera para ayudar al crecimiento, la desintoxicaci\u00f3n, limpieza y renovaci\u00f3n, se expande y se enciende el fuego, es la apertura del sol interior.<\/p>\n
El organismo y la piel est\u00e1n preparados para recibir las altas temperaturas, como las plantas, \u00e1rboles y flores salen del ciclo primaveral de crecimiento para mostrar su mayor esplendor y vitalidad en verano.<\/p>\n
En esta estaci\u00f3n manda el sistema circulatorio. Hay una mayor vaso dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos arteriales, la temperatura corporal aumenta, mayor bombeo y flujo de sangre en los \u00f3rganos y en el cerebro, aumenta la vitalidad, la actividad, la alegr\u00eda, las emociones, el coraz\u00f3n se acelera, la piel se congestiona con m\u00e1s facilidad, el aumento de temperatura provoca una evaporaci\u00f3n m\u00e1s elevada de las reservas de agua, minerales y oligoelementos de la piel desestabilizando los l\u00edpidos y el pH. Hay una mayor actividad de las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas que segregan un sebo m\u00e1s oleoso a trav\u00e9s de los poros, acidificando en algunos casos la piel m\u00e1s de lo necesario y sensibiliz\u00e1ndola.<\/p>\n
El insomnio y la ansiedad debido a la energ\u00eda y el fuego interno pueden desencadenar\u00a0 <\/span>momentos de estr\u00e9s e irritabilidad, activando la producci\u00f3n del cortisol y reduciendo la producci\u00f3n de col\u00e1geno en la piel y el organismo.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo protegernos y cuidarnos durante esta estaci\u00f3n del a\u00f1o?<\/p>\n -Ayudar a equilibrar la energ\u00eda y el fuego interno bebiendo m\u00e1s cantidad de agua.<\/p>\n -Tomar alimentos refrescantes, frutas del tiempo, vegetales crudos con m\u00e1s agua y verdura poco cocidas.<\/p>\n -No abusar de los hidratos de carbono, ya que aumentan la energ\u00eda acumulada y la acidez de los tejidos.<\/p>\n -Reduce los productos l\u00e1cteos, generan m\u00e1s mucosidad y desequilibrios en la flora intestinal y evacuaci\u00f3n.<\/p>\n -Ingerir m\u00e1s prote\u00ednas vegetales como las legumbres y reducir las animales.<\/p>\n – Evita alimentos que aumenten el calor interno y el exceso de combusti\u00f3n sangu\u00ednea como la canela, miel, picantes\u2026<\/p>\n -Toma infusiones y t\u00e9s fr\u00edos, de lim\u00f3n y jengibre (diur\u00e9tico, y vasoconstrictor ayudando a desinflamar), de t\u00e9 verde (antioxidante), infusi\u00f3n de melisa con lim\u00f3n.<\/p>\n -Toma complementos de col\u00e1geno enriquecidos con magnesio, para ayudar a una mejor asimilaci\u00f3n y compensar su p\u00e9rdida tanto por las exposiciones solares, como el estr\u00e9s y el poco descanso nocturno.<\/p>\n -A\u00f1ade complementos vitam\u00ednicos como la vitamina A (protege y repara los da\u00f1o solares en la piel), tambi\u00e9n con betacarotenos (zanahoria, calabaza, pimiento rojo) y la vitamina E (evita que el exceso de ox\u00edgeno que llega a los tejidos debido a la vasodilataci\u00f3n desencadene la oxidaci\u00f3n de los mismos.), presente en alimentos como las espinacas, br\u00f3coli, aceites vegetales\u2026<\/p>\n Y, \u00bfc\u00f3mo cuidarnos la piel?\u00a0<\/span><\/p>\n -Limpia la piel adecuadamente tanto de d\u00eda como de noche, aumentar la hidrataci\u00f3n y los l\u00edpidos con cosm\u00e9ticos adecuados, regula el sebo si es necesario, exf\u00f3liala para ayudar a reducir la h\u00edper queratinizaci\u00f3n que se produce en verano, ya que la piel necesita protegerse de los rayos UV y de la desestabilizaci\u00f3n de su propia capa de protecci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n -Aplica lociones para equilibrar el pH, mascarilla semanal hidratante, relipidizante, antioxidante, reparadora, calmante\u2026 (todas ellas tratan los efectos contraproducentes por la vasodilataci\u00f3n, el aumento de calor interno y la fragilidad capilar). Tambi\u00e9n a\u00f1ade sueros a base de col\u00e1geno, elastina y \u00e1cido hialur\u00f3nico.<\/p>\n -Aplica una pantalla solar, renov\u00e1ndola cada 2 y 3 horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfSab\u00edais que tanto las horas del d\u00eda, como las estaciones del a\u00f1o, est\u00e1n condicionadas por los biorritmos, o dicho de otra manera, por los ritmos biol\u00f3gicos en nuestro organismo?\u00a0 Los protagonistas de que los procesos biol\u00f3gicos cambian e influyan sobre nuestro estado an\u00edmico, mental, emocional, sistema inmunol\u00f3gico, funcionamiento org\u00e1nico y calidad de nuestra […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5238,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-5237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"\n