{"id":4627,"date":"2019-09-27T10:19:06","date_gmt":"2019-09-27T10:19:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/?p=4627"},"modified":"2019-11-28T16:47:39","modified_gmt":"2019-11-28T16:47:39","slug":"los-cuidados-la-piel-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/los-cuidados-la-piel-otono\/","title":{"rendered":"LOS CUIDADOS DE LA PIEL EN OTO\u00d1O"},"content":{"rendered":"
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LOS CUIDADOS DE LA PIEL EN OTO\u00d1O<\/h3>
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Esta estaci\u00f3n que acabamos de inaugurar nos permite entrar en un tiempo de recogimiento y de acomodaci\u00f3n a los cambios de temperatura.<\/span><\/p>\n

Son muchos los dermat\u00f3logos que nos sugieren una serie de cuidados espec\u00edficos para la piel durante los meses que dura el oto\u00f1o. <\/strong><\/span><\/p>\n

En esta \u00e9poca del a\u00f1o tenemos la suerte de que las temperaturas no son ni excesivamente fr\u00edas ni calurosas, por lo que nuestra piel no est\u00e1 especialmente agredida por este factor. Tenemos m\u00e1s lluvias y humedad por lo que nuestra dermis la notaremos una poco menos seca que en verano.<\/span><\/p>\n

Te vamos a dar una serie de consejos, muy sencillos de llevar a cabo, para que tu piel est\u00e9 sana y protegida.<\/span><\/strong><\/p>\n

En primer lugar te recomendamos que acortes el tiempo de tus duchas. Lo ideal ser\u00eda realizar duchas cortas con agua templada. El exceso de temperatura y de duraci\u00f3n pueden alterar nuestra capa protectora.<\/span>
\n Otro de los factores que puede reducir esta protecci\u00f3n natural es el uso de jabones agresivos por sus componentes irritantes.<\/span><\/p>\n

Hemos de conocer nuestra piel y su nivel de sensibilidad. Tendr\u00edamos que optar por usar productos de higiene afines con nuestra fisiolog\u00eda personal, respetando el pH y, en definitiva, que nos ayuden a eliminar la suciedad, pero respetando al m\u00e1ximo la barrera cut\u00e1nea.<\/span><\/p>\n

Cuando tenemos a\u00fan el cuerpo h\u00famedo, al salir de la ducha, ser\u00eda recomendable aplicarnos una crema hidratante o un aceite corporal que nos ayude a hidratar y nutrir la piel de nuestro cuerpo.<\/span><\/p>\n

En especial existen gran variedad de aceites faciales que nos ayudan a recuperar la piel del rostro tras el verano y al mismo tiempo nos ofrecen una limpieza profunda.<\/span>
\n Y si notas, que te han aparecido manchitas nuevas causadas por el sol, empieza ahora en oto\u00f1o a aplicarte alg\u00fan producto cosm\u00e9tico que con su acci\u00f3n y formulaci\u00f3n antimanchas, te ayude a igualar el tono de tu piel.<\/span>
\n En este sentido, ahora en oto\u00f1o es un buen momento para realizar los tratamientos despigmentantes<\/strong>, ya que la mayor protecci\u00f3n de nuestra ropa y la menor exposici\u00f3n solar, es muy conveniente para la recuperaci\u00f3n tras estos tratamientos est\u00e9ticos.<\/span><\/p>\n

Tras conocer las recomendaciones de la higiene diaria tambi\u00e9n es bueno saber que la alimentaci\u00f3n y los h\u00e1bitos saludables juegan un papel important\u00edsimo en el aspecto de nuestra piel.<\/span><\/p>\n

Debemos conocer qu\u00e9 alimentos nos ofrecen su acci\u00f3n antioxidante<\/strong> ya que si los ingerimos con asiduidad nos ayudar\u00e1n a frenar la oxidaci\u00f3n \u00a0 <\/span>y el envejecimiento celular para vernos m\u00e1s j\u00f3venes, durante m\u00e1s tiempo.\u00a0 <\/span><\/span><\/p>\n

Las propiedades antioxidantes est\u00e1n presentes en:<\/span><\/strong><\/p>\n

– Las vitaminas de los grupos A, C y E<\/span>
\n – En los Betacarotenos<\/span>
\n – En el zinc y en el Selenio<\/span><\/p>\n

Y los alimentos que los contienen son:<\/span><\/strong><\/p>\n

– Naranjas, zanahorias, mangos, calabaza, br\u00f3coli, boniato y calabac\u00edn (Betacarotenos)<\/span>
\n – Cereales, legumbres, pescado, pan integral y frutos secos (Selenio)<\/span>
\n – Carne, arroz integral, huevos, semillas de calabaza ( Zinc )<\/span>
\n – Leche, h\u00edgado, mantequilla y huevos ( Vitamina A )<\/span>
\n – Papaya, fresas, naranjas y kiwis ( Vitamina C )<\/span>
\n – Nueces y semillas, espinacas y col rizada ( Vitamina E )<\/span><\/p>\n

Es importante tener esto en cuenta y, es en oto\u00f1o el mejor momento, para encontrar en su temporada algunas de estas propuestas.<\/span><\/p>\n

Para terminar no queremos pasar por alto la importancia de no olvidar, tras el verano, la necesidad de la foto protecci\u00f3n diaria.<\/strong><\/span><\/p>\n

Aunque los \u00edndices de radiaci\u00f3n parece que han disminuido, al ver los d\u00edas nublados y un sol menos presente, pero los efectos nocivos nos siguen llegando a nuestra piel y es imprescindible seguir protegi\u00e9ndola.<\/span><\/p>\n<\/div><\/section>\n

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Si quieres contactar con el Instituto<\/a>, estaremos encantadas de atenderte.<\/span><\/p>\n<\/div><\/section>\n

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Tel. 93 804 62 02<\/strong><\/p>\n

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Recetas y consejos<\/a>, Salud<\/a> <\/span>

C\u00f3mo prevenir el envejecimiento facial prematuro<\/a><\/h3><\/span><\/header><\/div>