{"id":4381,"date":"2019-06-14T09:28:17","date_gmt":"2019-06-14T09:28:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/?p=4381"},"modified":"2019-11-28T16:44:26","modified_gmt":"2019-11-28T16:44:26","slug":"hidratar-una-piel-sana-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/hidratar-una-piel-sana-verano\/","title":{"rendered":"HIDRATAR PARA TENER UNA PIEL SANA EN VERANO"},"content":{"rendered":"
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HIDRATAR PARA TENER UNA PIEL SANA EN VERANO<\/h3>
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El verano que tenemos ya tan cerca nos trae momentos agradables de ba\u00f1os en la playa, la piscina, paseos por la orilla y el merecido descanso y desconexi\u00f3n que tanto deseamos. El sol va a estar presente en todos estos momentos y su efecto en nuestro organismo es altamente positivo por el aumento de la vitamina D, la cual activa las hormonas de la felicidad, que nos hacen estar m\u00e1s comunicativas y relajadas.<\/span><\/p>\n

Pero como ya sabemos el sol tiene su lado no tan positivo y este se relaciona con el efecto que tiene su influencia en nuestra piel. El verano es la \u00e9poca del a\u00f1o en que debemos ser m\u00e1s conscientes y constantes aplicando los cuidados necesarios para que nuestra piel no sufra da\u00f1os que, a largo plazo, se reflejar\u00e1n en su aspecto y en nuestra salud.<\/span><\/p>\n

La importancia de hidratar la piel en verano<\/b><\/span><\/p>\n

Para cuidar la piel en verano hemos de saber que en los meses de m\u00e1s calor del a\u00f1o, la piel tiene tendencia a secarse, por la falta de agua en el organismo, que suele perderse con el sudor.<\/span><\/p>\n

La piel se muestra como apagada y puede llegar incluso a sufrir descamaci\u00f3n.<\/strong> Antes de que esto suceda, a modo de prevenci\u00f3n, hay que actuar desde ya\u00a0ofreciendo hidrataci\u00f3n profunda y de calidad a nuestra piel.<\/span><\/p>\n

Esta hidrataci\u00f3n empieza desde el interior, por lo que debemos beber agua antes de tener sed. Muchos expertos coinciden en que el m\u00ednimo necesario para regular correctamente las funciones del organismo son 2 litros de agua al d\u00eda, repartidos en diferentes tomas durante toda la jornada.<\/span><\/p>\n

Para muchas personas el hecho de beber agua sin tener sed es dif\u00edcil y les supone un gran esfuerzo, por lo que si es tu caso te recomendamos que pruebes de preparar en casa las aguas aromatizadas con frutas y hierbas arom\u00e1ticas. Al tener cierto sabor agradable y fresco te ayudar\u00e1 a ingerir la cantidad adecuada de l\u00edquido que necesitamos en verano. Este tipo de agua que se prepara como infusi\u00f3n con agua fr\u00eda tiene infinitas posibilidades, se trata de ir probando hasta que encuentres la que realmente te gusta.<\/span><\/p>\n

Se utilizan frutas que aportan sabores refrescantes como los\u00a0c\u00edtricos:\u00a0el lim\u00f3n, la naranja, la lima, el pomelo o la mandarina; tambi\u00e9n bayas y frutos rojos como la mora, el ar\u00e1ndano, las frambuesas, la fresa; incluso atr\u00e9vete con frutas tropicales como la granada, el mango, el kiwi o la papaya.<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo en la mezcla a\u00f1ade\u00a0especias como\u00a0el jengibre, la canela, la pimienta rosa, el an\u00eds estrellado y el clavo de olor. Puedes usar\u00a0vainas de vainilla para perfumar.<\/span><\/p>\n

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Es mejor prepararlo con unas 12 horas de antelaci\u00f3n para que se combinen los sabores, lo ideal seria hacerlo\u00a0por la noche para disfrutar tu agua saborizada al d\u00eda siguiente.<\/span><\/p>\n

Hidratar la piel con cremas y mascarillas<\/strong><\/span><\/p>\n

A nivel t\u00f3pico hemos de tener especial cuidado tambi\u00e9n para lograr una rutina diaria de hidrataci\u00f3n. Los productos que se crean con este objetivo crean una barrera de protecci\u00f3n en la primera capa de la piel, ayud\u00e1ndola a retener el agua en su interior. Hemos de insistir en las zonas m\u00e1s expuestas y sensibles as\u00ed como las que tienen mayor tendencia a la sequedad como son el rostro, los codos, los pies y las rodillas.<\/span><\/p>\n

Si crees que no vas a encontrar el momento para realizar este peque\u00f1o ritual tan necesario, hay cremas espec\u00edficas y aceites que se pueden aplicar incluso en el momento de la ducha, sin tener que esperar a tener que secar el cuerpo. El esfuerzo tiene recompensa y la sensaci\u00f3n de tener la piel fresca, con un olor agradable y profundamente hidratada compensa y seguramente se va a convertir en un h\u00e1bito para el resto del a\u00f1o.<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo te recomendamos un extra de hidrataci\u00f3n para la piel que se aplica de forma puntual pero que tiene el a\u00f1adido de la nutrici\u00f3n. Aplica mascarillas en el rostro, que habr\u00e1s guardado en la nevera, y te servir\u00e1n para eliminar el efecto cansancio e incluso las bolsas u ojeras.<\/span><\/p>\n

Yvette Pons te recomienda en el siguiente v\u00eddeo una mascarilla facial que puedes realizar en casa con ingredientes sencillos pero con muy buenos resultados:<\/span><\/p>\n


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