{"id":4366,"date":"2019-06-07T10:00:20","date_gmt":"2019-06-07T10:00:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/?p=4366"},"modified":"2019-11-28T16:44:08","modified_gmt":"2019-11-28T16:44:08","slug":"tres-formas-tratar-la-flacidez-los-brazos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/tres-formas-tratar-la-flacidez-los-brazos\/","title":{"rendered":"TRES FORMAS DE TRATAR LA FLACIDEZ EN LOS BRAZOS"},"content":{"rendered":"
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TRES FORMAS DE TRATAR LA FLACIDEZ EN LOS BRAZOS<\/h3>
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Ahora, m\u00e1s que en el resto del a\u00f1o, nuestros brazos est\u00e1n m\u00e1s expuestos ya que la ropa que llevamos nos ayuda a superar el calor del verano.<\/span><\/p>\n

A muchas mujeres les preocupa el estado de esta zona corporal a la que a veces no damos demasiada importancia. A determinada edad se tiende a acumular grasa y este factor junto con la falta de tono muscular y la p\u00e9rdida de col\u00e1geno hacen que aparezca la flacidez.<\/strong><\/span><\/p>\n

Como ya hemos hablado en diferentes art\u00edculos el col\u00e1geno es el que se encarga de ofrecer tonicidad y tersura al tejido cut\u00e1neo. De forma natural con el paso del tiempo el organismo deja de producir col\u00e1geno y el que tenemos no es tan efectivo como cuando \u00e9ramos m\u00e1s j\u00f3venes.<\/span>
\n En los brazos se muestra esta carencia con la flacidez, por lo que podemos tener la sensaci\u00f3n que nuestra piel sobretodo de la parte posterior cuelga.<\/span>
\n Otras de las causas que pueden producir este efecto es la p\u00e9rdida de peso destacada o la falta de ejercicio f\u00edsico.<\/span><\/p>\n

La buena noticia es que esta flacidez se puede corregir. Existen tres frentes que es necesario abordar para que tus brazos logren mayor tonicidad y recuperen una apariencia joven y tersa.<\/span><\/strong><\/p>\n

En un primer lugar te proponemos que tengas muy en cuenta y tomes consciencia, de la importancia de la alimentaci\u00f3n saludable.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n


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Lograr unos h\u00e1bitos alimenticios que descarten el exceso de az\u00facares y grasas saturadas, as\u00ed como los productos elaborados, es un primer paso para introducir nuevos alimentos como las verduras, las frutas y las legumbres con un alto contenido en nutrientes, prote\u00ednas y fibra.<\/span><\/p>\n

Si lo que queremos es mejorar el estado de nuestros m\u00fasculos es muy importante que incluyamos en nuestra alimentaci\u00f3n diaria las prote\u00ednas, y que estas sean de calidad. Las encontraremos en carnes blancas, en el pescado con el plus del Omega, en los huevos, en los productos l\u00e1cteos e incluso en las legumbres cuando las combinamos con los cereales.<\/span><\/p>\n

Con el fin de evitar el exceso de grasa localizada substituiremos las grasas saturadas y vac\u00edas en nutrientes, por las m\u00e1s saludables como la del aguacate, el aceite de oliva, los frutos secos\u2026Altamente beneficiosos, en su justa medida, si forman parte de nuestra alimentaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Si crees que los cambios que debes hacer son bastante dr\u00e1sticos o te surgen dudas a cerca de lo que puedes comer y lo que no te conviene es necesario acudir a un profesional de la nutrici\u00f3n que evaluar\u00e1 tu caso de forma personalizada y te introducir\u00e1 los cambios de forma progresiva fijando objetivos realistas para que la transici\u00f3n a la alimentaci\u00f3n saludable no sea un problema y se convierta en un h\u00e1bito.<\/span>
\n Te recomendamos a David Gasol, experto en diet\u00e9tica y nutrici\u00f3n el cual te puede atender en nuestro Instituto en Igualada:<\/span><\/p>\n

http:\/\/www.yvettepons.com\/dietetica-i-nutricio\/<\/a><\/span><\/p>\n

En segundo lugar, otra de las maneras de tratar la flacidez en los brazos es el ejercicio f\u00edsico.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n


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En este sentido es muy importante ser muy constante ya que es muy probable que no se aprecien resultados a corto plazo. Hay que tener voluntad y realizar los ejercicios casi diariamente al mismo tiempo que cuidamos nuestra alimentaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Escogeremos los ejercicios que impliquen fuerza y resistencia para trabajar con los brazos y lograr que estos ganen en firmeza, al mismo tiempo que desarrollamos y activamos la musculatura de la zona. <\/span>
\n Los ejercicios los puedes realizar en el gimnasio, dejando que sea un preparador f\u00edsico el que te aconseje los m\u00e1s adecuados, o en casa, con unos materiales muy sencillos que cualquiera puede conseguir.<\/span>
\n Para realizar los ejercicios en casa bastar\u00e1 con unas pesas que pueden ser de entre dos y diez quilos y unas cintas el\u00e1sticas que nos ofrecen muchas posibilidades.<\/span><\/p>\n

Te animamos a que busques en internet ya que hay inmuerables p\u00e1ginas d\u00f3nde puedes encontrar rutinas sencillas y que se adapten a tus necesidades de tiempo y nivel.<\/span><\/p>\n

En tercer y \u00faltimo lugar, te explicaremos otra de las maneras de tratar la flacidez en los brazos que se deber\u00eda combinar con las dos anteriores y que es la forma m\u00e1s definitiva de lograr los resultados esperados.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

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Los tratamientos que realizamos en el Instituto de Est\u00e9tica Yvette Pons buscan lograr resultados excelentes con una aplicaci\u00f3n agradable y sin necesidad de realizar recuperaci\u00f3n posterior.<\/span><\/p>\n

La aparatolog\u00eda est\u00e9tica que te recomendamos para la flacidez es Venus Legacy y Lipoled.<\/strong><\/span><\/p>\n

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Tecnolog\u00edas no invasivas que act\u00faan reactivando el organismo para\u00a0 <\/span>que de forma natural el col\u00e1geno recupere su funci\u00f3n y eficacia logrando la remodelaci\u00f3n corporal, tratando la flacidez y la celulitis.
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\n \u00a0<\/span>http:\/\/www.yvettepons.com\/es\/tecnologia\/<\/a><\/span><\/p>\n

Si logras seguir estas tres propuestas y eres constante, lograr\u00e1s unos brazos definidos, tonificados llegando a decir adi\u00f3s a la flacidez.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<\/div><\/section>\n

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Si quieres ponerte en\u00a0contacto con el Instituto<\/a><\/span>\u00a0estaremos encantadas de atenderte.<\/span><\/p>\n<\/div><\/section>\n

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Tel. 93 804 62 02<\/strong><\/p>\n

info@yvettepons.com
\n <\/a>Sant Mart\u00ed de Tous, 37<\/span>
\n 08700 Igualada, Barcelona<\/span><\/p>\n<\/div><\/section>\n

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Personal<\/a>, Salud<\/a>, Tratamientos<\/a> <\/span>

El Poder del Tacto: C\u00f3mo los Masajes Mejoran la Salud Integral<\/a><\/h3><\/span><\/header><\/div>