{"id":417,"date":"2013-12-02T16:36:23","date_gmt":"2013-12-02T16:36:23","guid":{"rendered":"http:\/\/noticias.esteticayvettepons.com\/?p=417"},"modified":"2013-12-02T16:36:23","modified_gmt":"2013-12-02T16:36:23","slug":"no-deixis-que-les-festes-et-passin-factura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/no-deixis-que-les-festes-et-passin-factura\/","title":{"rendered":"No deixis que les Festes et passin factura"},"content":{"rendered":"

\"broudetox\"<\/a><\/p>\n

Aquestes s\u00f3n unes de les Festes m\u00e9s esperades de l\u2019any. S\u00f3n dies d\u2019il\u00b7lusi\u00f3 que ens fan gaudir de tot el que elles representen, muntar el pessebre i l\u2019arbre de Nadal, preparar el Ti\u00f3, comprar els regals, la trobada amb aquells familiars que fa tant temps que no veiem i dinars i sopars a on mengem el m\u00e9s bo i millor, per\u00f2 que dia darrera dia ens acaben passant factura.<\/p>\n

En aquest n\u00famero he pensat en una recepta per d\u2019ajudar-vos a gaudir dels deliciosos menjars de les Festes sense que esteu patint perqu\u00e8 el dia de Cap d\u2019any no pugueu lluir una fant\u00e0stica figura, i que al finalitzar les festes, mantingueu el vostre pes.
\nEl secret est\u00e0 en qu\u00e8 entre l\u2019\u00faltim menjar copi\u00f3s i el proper, heu de prendre durant tot un dia la recepta d\u2019un dels brous (podeu anar-los combinant), 3 l\u00e0ctics desnatats i 1 fruita. Al dia seg\u00fcent heu de menjar normal, menys al vespre que prendreu el caldo i 1 iogurt o 1 fruita, i aix\u00ed alternadament fins que arribi la propera celebraci\u00f3. Els dies en qu\u00e8 els menjars s\u00f3n en dies continus, com pot ser, la Nit de Nadal, Nadal i Sant Esteve, intenteu esmorzar tan sols una fruita i l\u2019\u00e0pat del dia que no esteu entaulats, preneu nom\u00e9s el caldo i un iogurt.
\nDespr\u00e8s de l\u2019\u00faltim dia de Festa, Reis, si el dia 7 us heu quedat amb un quilet de m\u00e9s, feu 1 dia m\u00e9s de caldo, 3 l\u00e0ctics desnatats i 1 fruita. Si teniu la voluntat de fer-ho aix\u00ed fins l\u2019\u00faltima Festivitat de Reis, veureu com haureu mantingut el vostre pes i passareu totes les Festes sense estar inflats\/des.<\/p>\n

RECEPTA DELS CALDOS<\/strong>
\nAquests caldos estan plens de virtuts, tenen propietats depuratives, desin filtrants i energitzants, amb una gran quantitat de minerals (ferro, cinc, coure…) i vitamines.<\/p>\n

Caldo de l\u2019hort<\/strong>
\n1 Br\u00f2quil
\n1 Porro.
\n2 Branques d\u2019api.
\n1 Pebrot vermell.
\n1 Pastanaga
\n1 Culleradeta de caf\u00e8 de claus (condiment)<\/p>\n

Caldo silvestre<\/strong>
\n3 Pastanagues
\n100gr. de xampinyons
\n1 tall de carbassa
\n2 Porros (la part blanca)
\nApi
\n1 Cap d\u2019alls<\/p>\n

Important:<\/strong>
\nBeure al menys 2 litres d\u2019aigua al dia.
\nPodeu beure les infusions que us vinguin de gust (sense sucre)
\nQuan mengeu la fruita, eviteu pl\u00e0tans, ra\u00efm, fruita en alm\u00edvar i fruits secs<\/p>\n

Rentar b\u00e9 les verdures, tallar-les a trossos, afegir-les en 2 litres d\u2019aigua bullint i deixarles que es vagin coent a foc lent fins que estiguin totalment cuites, podeu afegir herbes i condiments, per\u00f2 evitar, si \u00e9s possible, la sal. A continuaci\u00f3 colar-lo i preneu durant tot el dia la quantitat que vulgueu. A m\u00e9s, recordeu que heu de menjar 3 l\u00e0ctics desnatats i 1 fruita.
\n\u00c0NIMS!! ELS RESULTATS VALEN LA PENA.
\nBONES FESTES!!<\/p>\n

……………………………………………………………………………………………………………………………<\/p>\n

Estas son unas de las Fiestas m\u00e1s esperadas del a\u00f1o. Son d\u00edas de ilusi\u00f3n que nos hacen disfrutar de todo lo que ellas representan: montar el pesebre y el \u00e1rbol de Navidad, preparar el Ti\u00f3, comprar los regalos, el encuentro con aquellos familiares que hace tanto tiempo que no vemos y comidas y cenas en las que comemos lo mejor, pero que d\u00eda tras d\u00eda nos acaban pasando factura.<\/p>\n

En este n\u00famero he pensado en una receta para ayudaros a disfrutar de los deliciosos manajres de las Fiestas sin estar sufriendo porque el d\u00eda de Fin de A\u00f1o no podr\u00e1n lucir una fant\u00e1stica figura, y que al finalizar las fiestas, mantengan vuestro peso.
\nEl secreto est\u00e1 en que entre la \u00faltima comida copiosa y la siguiente, habeis de tomar durante todo un d\u00eda la receta de uno de los siguientes caldos (podeis combinarlos), 3 l\u00e1cteos desnatados y 1 fruta. Al d\u00eda siguiente habeis de comer normal, menos a la noche, cuando debereis tomar el caldo y 1 yogurt o 1 fruta, y as\u00ed alternadamente hasta que llegue la pr\u00f3xima celebraci\u00f3n. Los d\u00edas en que las comidas son en d\u00edas seguidos, como por ejemplo la Nochebuena, Navidad y Sant Esteve, intentad desayunar tan solo una fruta y la comida del d\u00eda que no est\u00e9is reunidos, tomad nom\u00e1s el caldo y un yogurt.
\nDespu\u00e8s del \u00faltimo d\u00eda de Fiesta, Reyes, si el d\u00eda 7 os habeis quedado con un kilito de m\u00e1s, haced 1 dia m\u00e1s de caldo, 3 l\u00e1cteos desnatados y 1 fruta. Si teneis la voluntad de hacerlo as\u00ed hasta la \u00faltima Festividad de Reyes, vereis como habreis mantenido vuestro peso y pasareis todas las Fiestas sin estar hinchados\/as.<\/p>\n

RECETA DE LOS CALDOS<\/strong>
\nEstos caldos est\u00e1n plenos de virtudes, tienen propiedades depurativas, desinfiltrantes y energizantes, con una gran cantidad de minerales (hierro, zinc, cobre…) y vitaminas.<\/p>\n

Caldo del huerto<\/strong>
\n1 Br\u00f2quil
\n1 Puerro.
\n2 Ramas de apio.
\n1 Pimiento rojo.
\n1 Zanahoria.
\n1 Cucharadita de caf\u00e8 de clavos de olor (condimento)<\/p>\n

Caldo silvestre<\/strong>
\n3 Zanahorias
\n100gr. de champignons
\n1 trozo de calabaza
\n2 Puerros (la parte blanca)
\nApio
\n1 Cabeza de ajos<\/p>\n

Importante:<\/strong>
\n– Beber al menos 2 litros de agua al d\u00eda.
\n– Podeis beber las infusiones que deseeis (sin az\u00facar)
\n– Cuando comais la fruta, evitad pl\u00e1tanos, uvas, fruta en alm\u00edbar y frutos secos<\/p>\n

Lavar bien las verduras, cortarlas en trozos, sumergirlas en 2 litros de agua hirviendo y dejarlas que se vayan cociendo a fuego lento hasta que est\u00e9n totalmente cocidas, podeis a\u00f1adir hierbas y condimentos, pero evitar, si es posible, la sal. A continuaci\u00f3n colarlo y tomarlo durante todo el d\u00eda la cantidad que deseeis. Adem\u00e1s, recordad que han de comer 3 l\u00e1cteos desnatados y 1 fruta.
\n\u00a1\u00a1\u00c0NIMOS!! LOS RESULTADOS VALEN LA PENA.
\nBUENAS FIESTAS!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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