{"id":3176,"date":"2018-04-13T09:35:11","date_gmt":"2018-04-13T09:35:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/?p=3176"},"modified":"2019-11-28T16:28:12","modified_gmt":"2019-11-28T16:28:12","slug":"gliding-disc-te-ayudara-tonificar-tus-piernas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/gliding-disc-te-ayudara-tonificar-tus-piernas\/","title":{"rendered":"El gliding disc, te ayudar\u00e1 a tonificar tus piernas"},"content":{"rendered":"\n

EL GLIDING DISC TE AYUDAR\u00c1 A TONIFICAR TUS PIERNAS<\/h3>
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Cuando te has propuesto realizar ejercicios en casa te encuentras una serie de dificultades y , entre ellas, est\u00e1 la falta de recursos o materiales para que entrenar sea divertido. Si repetimos mucho ciertas rutinas nos podemos cansar de siempre hacer lo mismo y seguramente perderemos la motivaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Precisamente en este post te vamos a presentar una manera nueva de realizar ejercicios de tonificaci\u00f3n en casa de una forma f\u00e1cil y realmente divertida.
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Se trata del Gliding Disc<\/b>, usar discos deslizantes para crear unas rutinas con m\u00faltiples objetivos realmente din\u00e1micas y sencillas para todo tipo de entrenamientos.<\/span><\/p>\n

Jennjifer Aniston es una de las primeras famosas que ha reconocido hacer uso del Gliding Disc y no en vano sus piernas son de las m\u00e1s envidiadas.<\/span><\/p>\n

Te\u00a0mostramos en que consiste…<\/b><\/span><\/p>\n

En estos \u00faltimos tiempos esta modalidad deportiva est\u00e1 cobrando mucha fuerza ya que se est\u00e1 utilizando en la preparaci\u00f3n f\u00edsica de muchas especialidades deportivas de \u00e9lite.<\/span><\/p>\n

Se le puede llamar tambi\u00e9n entrenamiento deslizante o por fricci\u00f3n, pero sin duda si busc\u00e1is informaci\u00f3n en las redes encontrareis grandes ejemplos de rutina a trav\u00e9s de Gliding Disc. <\/span><\/p>\n

Te damos un ejemplo de rutina m\u00e1s global:<\/span><\/p>\n

Practicar esta nueva tendencia en casa, de forma regular, te va ayudar a ejercitar y tonificar tus piernas, aunque es un ejercicio muy global por lo que podr\u00e1s usarlo para trabajar tambi\u00e9n el tren superior, es decir abdomen, pectorales y brazos.<\/span><\/span><\/p>\n

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Los beneficios de ejercitarte con el Gliding Disc, son los siguientes\u2026<\/span><\/b><\/span><\/p>\n

– <\/span>Tonifica <\/span>la musculatura trabajada en los ejercicios<\/span>.<\/span><\/span><\/p>\n

– Refuerza <\/span>tus tendones por lo que evitar\u00e1s futuras lesiones<\/span><\/span><\/p>\n

– <\/span>Aumenta<\/span> el control del equilibrio est\u00e1tico y din\u00e1mico<\/span><\/span><\/p>\n

– <\/span>Trabajaras<\/span> varios<\/span> grupos musculares <\/span>de forma conjunta<\/span><\/span><\/p>\n

– Es un ejercicio muy efectivo y f\u00e1cil de realizar<\/span><\/span><\/p>\n

– No necesitas un material costoso y te permite divertirte mientras lo practicas<\/span><\/span><\/p>\n

– Mejoraras tu resistencia, la capacidad aer\u00f3bica , la coordinaci\u00f3n e incluso el equilibrio.<\/span><\/span><\/p>\n

As\u00ed que, si quieres tener una piernas tonificadas y realizar un ejercicio divertido y efectivo antes de que llegue el verano, consigue tus gliding disc por un precio muy asequible y empieza a disfrutar.<\/span><\/p>\n<\/div><\/section>\n

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Personal<\/a>, Salud<\/a> <\/span>

Por qu\u00e9 algunos tratamientos no funcionan igual en todas las personas<\/a><\/h3><\/span><\/header><\/div>