{"id":2805,"date":"2017-10-12T07:21:14","date_gmt":"2017-10-12T07:21:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/?p=2805"},"modified":"2019-11-28T16:19:57","modified_gmt":"2019-11-28T16:19:57","slug":"las-5-mejores-maneras-prevenir-las-aranas-vasculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/las-5-mejores-maneras-prevenir-las-aranas-vasculares\/","title":{"rendered":"Las 5 mejores maneras de prevenir las ara\u00f1as vasculares"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p>Aunque se piense que el problema de las ara\u00f1as vasculares o varices es exclusivo de las mujeres, los hombres tambi\u00e9n lo pueden sufrir al menos en un 15%.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchos adultos se dan cuenta de que sufren de ara\u00f1as vasculares cuando encuentran en alguna parte de su cuerpo varias venitas dilatadas que parecen tejer una tela de ara\u00f1a, de mayor o menor tama\u00f1o, de un color rojizo, p\u00farpura o azulado. Normalmente aparecen, al igual que las varices, en las piernas pero pueden estar tambi\u00e9n cerca de la superficie de la piel en otras partes del cuerpo o del rostro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Su aparici\u00f3n es debida a una deficiente dilataci\u00f3n de las venas y sus principales causas son hereditarias, el embarazo y el exceso f\u00edsico de posici\u00f3n mantenida, tanto de pie como sentados la cual produce un aumento de presi\u00f3n. Otras causas pueden ser el exceso de exposici\u00f3n al sol, el estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, algunos medicamentos como los anticonceptivos, el aumento de peso y el uso de zapatos de tac\u00f3n o ropa ajustada.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A diferencia de las varices, las ara\u00f1as vasculares no causan dolor pero pueden ser bastante antiest\u00e9ticas y ser un foco de preocupaci\u00f3n para algunas personas. Por ello, como en todas las afectaciones, lo mejor es prevenir y para ello te damos 5 indicaciones de lo que puedes hacer o tener en cuenta para evitar la aparici\u00f3n de las molestas ara\u00f1as vasculares y poder lucir unas fant\u00e1sticas piernas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En primer lugar evita, en la medida que sea posible, <strong>llevar prendas de ropa ajustada<\/strong>. Para prevenir es b\u00e1sico evitar la obstrucci\u00f3n de la circulaci\u00f3n de la sangre, sobre todo en las extremidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n procura <strong>mantener un peso equilibrado con tu estatura<\/strong>. Para gozar de salud en todos los sentidos y para favorecer una tensi\u00f3n y flujo sangu\u00edneo \u00f3ptimo<strong>. <\/strong>Evita las grasas saturadas y apuesta por la fibra y los nutrientes adecuados para una correcta alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si tenemos la obligaci\u00f3n de mantener una postura mantenida durante muchas horas, sea de pie o sentados, <strong>deber\u00edamos poder movilizar las extremidades en cortos per\u00edodos de tiempo<\/strong>, al menos cada dos o tres horas. Si esto no fuera posible ser\u00eda bueno poder mover los pies hacia arriba y hacia abajo unas 10 veces, repitiendo estos movimientos cada 10 minutos durante el rato que nos sea posible. Tener las piernas elevadas durante unos minutos, aunque sea por la noche, y evitar cruzarlas como postura habitual.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Evitaremos exponer las piernas demasiado al sol y al calor<\/strong> como puede ser en ba\u00f1os calientes excesivamente largos. No utilizar las estufas con calor directo en las piernas ya que estos gestos producen una dilataci\u00f3n poco natural y prolongada en las piernas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n Por \u00faltimo hay que utilizar, en nuestro d\u00eda a d\u00eda, <strong>el calzado c\u00f3modo<\/strong> que ayuda a que el pie se encuentre descansado al caminar. Los tacones hacen que aumente la presi\u00f3n sangu\u00ednea y nos pueden perjudicar si se utilizan con demasiada regularidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Espec\u00edficamente las ara\u00f1as vasculares en el embarazo se dan debido a los cambios hormonales, vasculares y metab\u00f3licos que produce este estado de la mujer, los cuales suelen dejar huella en la piel. Pero es bueno saber que tambi\u00e9n se pueden prevenir. Se suelen presentar en la cara, el cuello y el escote y suelen asociarse a factores gen\u00e9ticos y ambientales relacionados con el fotoenvejecimiento. Por tanto durante el embarazo es adecuado evitar la exposici\u00f3n al sol, la ingesta de alcohol y los cambios bruscos entre fr\u00edo y calor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para terminar, si en tu caso ya es tarde para prevenir y tienes las aranyas vasculares en una zona de tu cuerpo que te hace sentir inc\u00f3moda puedes estar tranquila o tranquilo, ya que existen diversos m\u00e9todos para tratar este problema est\u00e9tico. Consulta tu caso con un especialista y ver\u00e1s que se pueden llegar a conseguir grandes resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque se piense que el problema de las ara\u00f1as vasculares o varices es exclusivo de las mujeres, los hombres tambi\u00e9n lo pueden sufrir al menos en un 15%. &nbsp; Muchos adultos se dan cuenta de que sufren de ara\u00f1as vasculares cuando encuentran en alguna parte de su cuerpo varias venitas dilatadas que parecen tejer una [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[176,29],"tags":[],"class_list":["post-2805","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-receptes-y-consells","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Las 5 mejores maneras de prevenir las ara\u00f1as vasculares -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/las-5-mejores-maneras-prevenir-las-aranas-vasculares\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Las 5 mejores maneras de prevenir las ara\u00f1as vasculares -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aunque se piense que el problema de las ara\u00f1as vasculares o varices es exclusivo de las mujeres, los hombres tambi\u00e9n lo pueden sufrir al menos en un 15%. &nbsp; 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