{"id":242,"date":"2013-06-03T12:21:41","date_gmt":"2013-06-03T12:21:41","guid":{"rendered":"http:\/\/noticias.esteticayvettepons.com\/?p=242"},"modified":"2013-06-03T12:21:41","modified_gmt":"2013-06-03T12:21:41","slug":"prepara-la-teva-pell-pel-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/prepara-la-teva-pell-pel-sol\/","title":{"rendered":"Prepara la teva pell pel sol"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/noticias.esteticayvettepons.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/sol.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-243\" title=\"rev 6\" alt=\"\" src=\"http:\/\/noticias.esteticayvettepons.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/sol.jpg\" width=\"569\" height=\"302\" \/><\/a>El sol permet la formaci\u00f3 de vitamina D, responsable de fixar el cal\u00e7 en els ossos i<br \/>\nde bronzejar la pell. Per\u00f2 hem de tenir molta cura del sol ja que en els \u00faltims anys el canvi clim\u00e0tic est\u00e0 afectant molt a la temperatura patint un increment de 0,13 graus cada 10 anys. Aquest increment s\u2019ha acusat m\u00e9s en els deu \u00faltims anys, els quals han sigut els m\u00e9s calorosos des de el segle passat.<\/p>\n<p>L\u2019escalfament del planeta amb l\u2019aprimament de la capa d\u2019oz\u00f3 on primer ens afecta \u00e9s en la pell, doncs aquesta capa \u00e9s un potent filtre dels rajos ultraviolats. Amb el seu deteriorament progressiu rebem m\u00e9s quantitat de rajos UVA i UVB, augmentant els casos de c\u00e0ncer de pell (melanoma).<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Aquest increment de temperatura, la falta d\u2019humitat i el poc filtre dels rajos solars, es tradueix en un 75% d\u2019envelliment prematur, amb un augment d\u2019arrugues, flacciditat, taques\u2026<\/p>\n<p>Estudis cient\u00edfics sobre la pell, han revelat que tant sols 30\u2019 de sol diaris en un ambient sec, intensifica el n\u00famero d\u2019arrugues i al?l\u00e8rgies.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Consells a tenir en conte<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sempre prendre el sol amb protecci\u00f3 solar. Jo recomano el m\u00e0xim filtre solar possible, no us preocupeu, que tamb\u00e9 us bronzejareu.<\/li>\n<li>Repetiu l\u2019aplicaci\u00f3 del filtre cada hora.<\/li>\n<li>Comen\u00e7a a prendre el sol progressivament.<\/li>\n<li>Si us banyeu torneu-vos a aplicar el protector solar.<\/li>\n<li>No prendre el sol entre les 12:00 i les 16:00 hores.<\/li>\n<li>Recordeu que l\u2019aigua, la neu, la sal i la sorra actuen de reflexa intensificant els efectes del sol.<\/li>\n<li>No oblideu que a la muntanya els rajos de sol s\u00f3n m\u00e9s intensos degut a l\u2019altura, aneu ben protegits.<\/li>\n<li>Aneu bevent aigua durant l\u2019exposici\u00f3 solar per evitar la deshidrataci\u00f3 de la pell, causa del primers signes d\u2019envelliment.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Com preparar-se la pell abans de comen\u00e7ar a pendre el sol i durant l\u2019estiu<\/strong><br \/>\nCom hem explicat, quan la pell est\u00e0 sotmesa a les radiacions solars aquestes intervenen en la formaci\u00f3 de radicals lliures que moltes vegades produeixen danys irreversibles en les c\u00e8l?lules, responsables de l\u2019envelliment.<\/p>\n<p>Per evitar aquets efectes \u00e9s important cuidar-se tant per dins com per fora i d\u2019aquesta manera minimitzar la producci\u00f3 de taques, arrugues i al?l\u00e8rgies.<strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>Per dins:<\/strong><br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Una correcta alimentaci\u00f3.<\/span><br \/>\n\u2022 Tot tipus de verdures, ja que s\u00f3n una font d\u2019antioxidants molt important per la pell.<br \/>\n\u2022 Una font molt nutritiva per la pell s\u00f3n els germinats, una dosi di\u00e0ria t\u2019ajudar\u00e0 a restaurar la sequedat produ\u00efda pel sol. Els m\u00e9s recomanats s\u00f3n els de br\u00f2quil i d\u2019alfals.<br \/>\n\u2022 Una font de greixos insaturats \u00e9s ideal en la dieta per contrarestar els efectes oxidatius del sol. Escolliu olis de primera premsa en fred i fruita seca i llavors (s\u00e8sam, nous, lli, chia, ametlles\u2026).<br \/>\n\u2022 Hidrateu-vos molt b\u00e9. 1,5 o 2 litres d\u2019aigua al dia, sucs de fruites naturals i infusions.<br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\">Complementaci\u00f3 nutricional.<\/span><br \/>\n\u2022 Tant en els mesos anteriors com durant l\u2019exposici\u00f3 solar prengueu un complement nutricional que contengui ingredients que potenci\u00efn la regeneraci\u00f3 de la pell i que ajudin a que el proc\u00e9s d\u2019envelliment de la pell sigui m\u00e9s lent, per exemple un complement que combini vit.C i vit.E. La sinergia de les dues vitamines juntes actuen com un gran antioxidant, tenen un efecte foto-protector enfront a l\u2019eritema solar i en el cas de la vit.C, \u00e9s essencial per la s\u00edntesi de col?lagen.<br \/>\n\u2022 La coenzim Q10 tamb\u00e9 \u00e9s molt recomanable pels seus efectes antioxidants.<br \/>\n\u2022 L\u2019omega 3 \u00e9s un gran antiinflamatori cel?lular, principal causa de l\u2019envelliment cel?lular.<\/p>\n<p><strong>Per fora:<\/strong><br \/>\n\u2022 Abans del primer contacte amb el sol, \u00e9s important preparar la pell amb una bona higiene facial. Una higiene ben realitzada ha de complir uns requisits basics: drenar b\u00e9 totes les toxines i impureses, compensar l\u2019acidesa de la pell i activar la renovaci\u00f3 cel?lular sense alterar la capa hidrolip\u00eddica.<br \/>\n\u2022 Realitzar un peeling suau un dia a la setmana.<br \/>\n\u2022 Hidrata b\u00e9 la pell cada dia amb principis actius que augmentin el grau d\u2019humitat de la pell.<br \/>\n\u2022 Aplicar un concentrat de vit.C i vit.E (antioxidant, augmenta la s\u00edntesi de col?lagen, i rellenteix l\u2019envelliment cel?lular produ\u00eft pel sol). <strong>Yvette Pons recomana Vit. C E Tetra de Medik 8<\/strong> (Preu recomanat: 83,00\u20ac).<br \/>\n\u2022 Despr\u00e9s de cada exposici\u00f3 solar aplicar un bon producte post-solar. Col?labora en la lluita contra la formaci\u00f3 de radicals lliures responsables de l\u2019envelliment preco\u00e7. Es important que contingui vit. E. Yvette Pons recomana <strong>Soin Reparateur Apr\u00e8s-Soleil de Physiodermie<\/strong> (Preu recomanat: 38,00\u20ac).<\/p>\n<p><strong>Com preparem la pell a Yvette Pons?<\/strong><br \/>\nComencem reequilibrant la pell amb una higiene en profunditat, compensant el PH, drenant totes les toxines que interfereixen en la propagaci\u00f3 del radicals lliures i activant la renovaci\u00f3 cel?lular.<br \/>\nContinuem aportant reserves de vitamines, antioxidants i hidrataci\u00f3 i amb extractes naturals, olis essencials i estimulem la s\u00edntesi de col?lagen amb LAVATRON (un dels tractaments m\u00e9s efica\u00e7os contra flacciditat).<br \/>\nDespr\u00e9s de 3 sessions, a ra\u00f3 d\u2019una setmanal, la pell est\u00e0 totalment preparada per frenar els efectes nocius del sol durant tot l\u2019estiu.<\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\">&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\">El sol permite la formaci\u00f3n de vitamina D, responsable de fijar el calcio en los huesos y de broncear la piel. Pero hemos de tener mucho cuidado con el sol ya que en los \u00faltimos a\u00f1os el cambio clim\u00e1tico est\u00e1 afectando mucho a la temperatura, que ha sufrido un incremento de 0,13 grados cada 10 a\u00f1os. Este incremento se ha acusado m\u00e1s en los diez \u00faltimos a\u00f1os, que han sido los m\u00e1s calurosos desde el siglo pasado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\">El calentamiento del planeta con el adelgazamiento de la capa de ozono, donde primero nos afecta es en la piel, dado que esta capa es un potente filtro de los rayos ultravioletas. Con su deterioro prograsivo, recibimos m\u00e1s cantidad de rayos UVA y UVB, aumentando los casos de c\u00e1ncer de piel (melanoma).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\">Est incremento de temperatura, la falta de humedad y el poco filtro de los rayos solares, se traduce en un 75% m\u00e1s de envejecimiento prematuro, con un aumento de arrugas, flaccid\u00e9s, manchas\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\">Estudios cient\u00edficos sobre la piel, han revelado que tan solo 30\u2019 de sol diarios en un ambiente seco, intensifica el n\u00famero de arrugas y alergias.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\"><strong>Consejos a tener en cuenta<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #888888;\">Siempre tomar el sol con protecci\u00f3n solar. Yo recomiendo el m\u00e1ximo filtro solar posible, no os preocup\u00e9is, que tambi\u00e9n os bronceareis.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #888888;\">Repetid la aplicaci\u00f3n del filtro cada hora.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #888888;\">Comienza a tomar el sol progresivamente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #888888;\">Si os ba\u00f1ais volveros a aplicar el protector solar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #888888;\">No tomar el sol entre las 12:00 y las 16:00 horas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #888888;\">Recordad que el agua, la nieve, la sal y la arena act\u00faan de reflectores, intensificando los efectos del sol.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #888888;\">No oblideis que en la monta\u00f1a los rayos de sol son m\u00e1s intensos debido a la altura, id bien protegidos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #888888;\">Id bebiendo agua durante la exposici\u00f3n solar para evitar la deshidrataci\u00f3n de la piel, causa de los primeros signos de envejecimiento.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\"><strong>C\u00f3mo preparar la piel antes de comenzar a tomar el sol y durante el verano<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">Como hemos explicado, cuando la piel est\u00e1 sometida a las radiaciones solares, \u00e9stas intervienen en la formaci\u00f3n de radicales libres que muchas veces producen da\u00f1os irreversibles en las c\u00e9lulas, responsables del envejecimiento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\">Para evitar estos efectos es importante cuidarse tanto por dentro como por fuera y de esta manera minimizar la producci\u00f3n de manchas, arrugas y alergias.<strong><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\"><strong>Por dentro:<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">Una correcta alimentaci\u00f3n.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 Todo tipo de verduras, ya que son una fuente de antioxidantes muy importante para la piel.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 Una fuente muy nutritiva para la piel son los germinados, una dosis diaria te ayudar\u00e1 a restaurar la sequedad producida por el sol. Los m\u00e1s recomendados son los de br\u00f3coli y alfalfa.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 Una fuente de grasas insaturadas es ideal en la dieta para contrarrestar los efectos oxidativos del sol. Escojed aceites de primera prensa en fr\u00edo, fruta seca y semillas (s\u00e9samo, nueces, lino, chia, almendras\u2026).<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 Hidrataos muy bi\u00e9n. 1,5 o 2 litros de agua al d\u00eda, zumos de frutas naturales y infusiones.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">Complementaci\u00f3n nutricional.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 Tanto en los meses anteriores como durante la exposici\u00f3n solar tomad un complemento nutricional que contenga ingredientes que potencien la regeneraci\u00f3n de la piel y que ayuden a que el proceso de envejecimiento de la piel sea m\u00e1s lento, por ejemplo un complemento que combine vit.C y vit.E. La sinergia de las dos vitaminas juntas actua como un gran antioxidante, tienen un efecto foto-protector frente al eritema solar y en el caso de la vit.C, es esencial para la s\u00edntesis de col\u00e1geno.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 La coenzima Q10 tambi\u00e9n es muy recomendable por sus efectos antioxidantes.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 El omega 3 es un gran antiinflamatorio celular, principal causa del envejecimeinto celular.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\"><strong>Por fuera:<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 Antes del primer contacto con el sol, es importante preparar la piel con una buena higiene facial. Una higiene bien realizada ha de cumplir unos requisitos b\u00e1sicos: drenar bien todas las toxinas e impuresas, compensar la acidez de la piel y activar la renovaci\u00f3n celular sin alterar la capa hidrolip\u00eddica.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 Realizar un peeling suave un d\u00eda a la semana.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 Hidrata bien la piel cada d\u00eda con principios activos que aumenten el grado de humedad de la piel.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 Aplicar un concentrado de vit.C y vit.E (antioxidante, aumenta la s\u00edntesis de col\u00e1geno, y ralentiza el envejecimiento celular producido por el sol). Yvette Pons recomienda <strong>Vit. C E Tetra de Medik 8<\/strong> (Precio recomendado: 83,00\u20ac).<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">\u2022 Despu\u00e9s de cada exposici\u00f3n solar aplicar un buen producto post-solar. Colabora en la lucha contra la formaci\u00f3n de radicales libres responsables del envejecimiento precoz. Es importante que continga vit. E. Yvette Pons recomienda <strong>Soin Reparateur Apr\u00e8s-Soleil de Physiodermie<\/strong> (Precio recomendado: 38,00\u20ac).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo preparamos la piel en Yvette Pons?<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">Comenzamos reequilibrando la piel con una higiene en profundidad, compensando el PH, drenando todas las toxinas que interfieren en la propagaci\u00f3n de los radicales libres y activando la renovaci\u00f3n celular.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">Continuamos aportando reservas de vitaminas, antioxidantes e hidrataci\u00f3n y con extractos naturales, aceites esenciales y estimulamos la s\u00edntesis de col\u00e1geno con LAVATRON (uno de los tratamientos m\u00e1s eficaces contra flaccidez).<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #888888;\">Despu\u00e9s de 3 sesiones, a raz\u00f3n de una por semana, la piel est\u00e1 totalmente preparada para frenar los efectos nocivos del sol durante todo el verano.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sol permet la formaci\u00f3 de vitamina D, responsable de fixar el cal\u00e7 en els ossos i de bronzejar la pell. 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