{"id":2084,"date":"2017-01-04T20:54:50","date_gmt":"2017-01-04T20:54:50","guid":{"rendered":"http:\/\/yvettepons.com\/noticias\/?p=2084"},"modified":"2019-11-28T16:08:03","modified_gmt":"2019-11-28T16:08:03","slug":"electrofitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/electrofitness\/","title":{"rendered":"Electrofitness"},"content":{"rendered":"

Os presentamos un m\u00e9todo revolucionario: Electrofitness<\/strong>. Tenemos unos cuantos prop\u00f3sitos <\/a>preparados, seguro, para el nuevo a\u00f1o y entre ellos suele estar el de realizar m\u00e1s ejercicio f\u00edsico, que quiz\u00e1s, por falta de tiempo o motivaci\u00f3n, durante este a\u00f1o 2016 no hemos podido practicar lo suficiente.<\/p>\n

Es verdad que el hacer deporte implica a todo nuestro cuerpo pero ante todo, lo que nos impulsa a realizarlo es nuestra actitud mental. Para llegar a sacar provecho del ejercicio para nuestro bienestar global es necesario comprometerse, crear un h\u00e1bito, llegar a disfrutar mientras lo practicamos y marcarnos unos objetivos reales que seamos capaces de cumplir, todas estas son tareas de nuestra mente.<\/p>\n

Debemos ser realistas y medir con prudencia nuestra disponibilidad horaria, establecer un marco coherente con nuestro d\u00eda a d\u00eda y encontrar aquel ejercicio que nos guste, nos haga sentir bien y nos permita lograr nuestros objetivos.<\/p>\n

Una inmejorable opci\u00f3n es, el ya conocid\u00edsimo, electrofitness<\/strong> o electroestimulaci\u00f3n (EMS). Los centros donde se ofrece este novedoso servicio han aumentado y ya se encuentran en la gran mayor\u00eda de ciudades. De la misma manera, las personas que quieren perder peso o mejorar su condici\u00f3n f\u00edsica cada d\u00eda son m\u00e1s y su satisfacci\u00f3n hace que no duden en recomendarlo.<\/p>\n

Quiz\u00e1s lo que lo ha hecho tan demandado ha sido la poca inversi\u00f3n en tiempo que debe realizar la persona interesada. Una sola sesi\u00f3n de unos 20 minutos a la semana equivale, en resultados, a lo que se logra en cuatro horas de ejercicio f\u00edsico<\/strong>. En las sesiones de electrofitness se activa el metabolismo basal de la grasa y se pueden llegar a quemar m\u00e1s calor\u00edas en menos tiempo, en comparaci\u00f3n con otros ejercicios.<\/p>\n

Otra las ventajas de la EMS es que en esos 20 minutos trabajan m\u00e1s de trescientos m\u00fasculos de forma simultanea, con una intensidad controlada por la persona responsable que, de forma gradual, lograr\u00e1 mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica y tu resistencia.<\/p>\n

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En este punto, es de especial importancia, remarcar lo imprescindible que es realizar este tipo de ejercicio bajo la supervisi\u00f3n de personal cualificado y formado para poder llevar a cabo esta t\u00e9cnica, ya que al igual que sucede con otros tipos de ejercicios, existen algunos riesgos que pueden suponer lesiones si no se realizan de la forma y con la intensidad correcta.<\/p>\n

No todas las personas pueden realizar la electroestimulaci\u00f3n, existen algunas contraindicaciones que te comentamos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n