Seguro que has o\u00eddo hablar de la Maca Andina. Hace ya unos cuantos a\u00f1os que se va generalizando su uso y est\u00e1 incluida en le grupo de los superalimentos.<\/p>\n
La maca es una planta herb\u00e1cea que se cultiva desde la antig\u00fcedad en los Andes del Per\u00fa y Bolivia. Se ha conreado siempre por sus cualidades nutritivas y por su supuesta acci\u00f3n a favor del aumento de la fertilidad y la libido.<\/p>\n
\nLa maca se parece mucho a un r\u00e1bano en cuanto a su aspecto pero es ligeramente m\u00e1s grande. Su ra\u00edz, d\u00f3nde se extraen valiosos nutrientes mide de tres a seis cent\u00edmetros de ancho y de 4 a 7 cent\u00edmetros de longitud. El perfil nutricional de maca andina se parece al de los cereales: 60% de carbohidratos, 10% de prote\u00edna, 8,5% de fibra y 2,2% de grasas<\/strong>.<\/p>\n Hace m\u00e1s de 2600 a\u00f1os que la Maca se conrea y se hace de una forma un tanto especial, a una altitud de unos 3000 metros sobre en nivel del mar. Los ind\u00edgenas hace siglos que la conocen y la producen pero en nuestro mundo occidental es relativamente nueva, se est\u00e1 generalizando su uso, como suplemento, gracias a sus propiedades y beneficios curativos sorprendentes, a dem\u00e1s de que nos aporta vitaminas del grupo B, vitamina C y vitamina E.<\/p>\n Los principales beneficios para la salud de esta hierba andina son:<\/p>\n Es aconsejable tomar la Maca siguiendo las indicaciones de un m\u00e9dico, ya que un exceso en la cantidad recomendada puede ser perjudicial. Tambi\u00e9n en per\u00edodos de embarazo y lactancia, en hipertensos, personas con problemas card\u00edacos o de tiroides, est\u00e1 contraindicada de forma preventiva. \u00a0Lo m\u00e1s normal es que se tenga que tomar entre una y tres cucharadas de polvo de maca al d\u00eda. Si se toma cada d\u00eda, es recomendable evitar la toma un d\u00eda durante la semana. Se puede tomar sola o mezclada con agua, vegetales, o caldos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seguro que has o\u00eddo hablar de la Maca Andina. Hace ya unos cuantos a\u00f1os que se va generalizando su uso y est\u00e1 incluida en le grupo de los superalimentos. La maca es una planta herb\u00e1cea que se cultiva desde la antig\u00fcedad en los Andes del Per\u00fa y Bolivia. Se ha conreado siempre por sus cualidades […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,1],"tags":[],"class_list":["post-1937","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-serveis","category-sin-categoria"],"yoast_head":"\n\n