En oto\u00f1o lo m\u00e1s habitual es que entre en nuestras vidas una rutina m\u00e1s relajada en comparaci\u00f3n con los excesos del verano. El dormir poco, el exceso de sol, las comidas un tanto descuidadas\u2026. Si estas situaciones se alargaran demasiado podr\u00edan perjudicarnos a nivel f\u00edsico y ps\u00edquico. Pero por suerte llega el oto\u00f1o, \u00e9poca de recogimiento y\u00a0 de traspaso al fr\u00edo invierno.<\/p>\n
Los dermat\u00f3logos coinciden en recomendar unos cuidados espec\u00edficos para nuestra piel en los meses de oto\u00f1o.<\/p>\n
Como hemos comentado el oto\u00f1o es una \u00e9poca de traspaso en la que las temperaturas son moderadas y no agreden nuestra piel como ocurre en verano o en invierno. Las lluvias y la humedad est\u00e1n m\u00e1s presentes en el ambiente y por ello hay menor sequedad en la dermis. Los cuidados que recomendamos son sencillos y si se llevan a cabo, nuestra piel se ver\u00e1 m\u00e1s sana y protegida.<\/p>\n
El primer consejo es acortar el tiempo en las duchas. Evitar alargar el tiempo bajo el agua en la ducha es importante para no llegar a eliminar la capa protectora natural de nuestra piel. As\u00ed evitaremos la deshidrataci\u00f3n. Duchas cortas y agua templada es lo ideal.<\/p>\n
Otro factor a tener en cuenta en la rutina de limpieza es el uso del jab\u00f3n. Nuestra piel es grasa en su justa medida, esta grasa es protectora. El jab\u00f3n usado de forma excesiva y continua puede da\u00f1ar la piel y causar irritaciones o eccemas. Lo usaremos de forma localizada en axilas y partes \u00edntimas, y siempre de forma moderada.<\/p>\n
\nEs muy recomendable aplicar crema hidratante o aceite corporal al salir de la ducha con el cuerpo todav\u00eda h\u00famedo, con el objetivo de a\u00f1adir un extra en hidrataci\u00f3n.<\/p>\n
Tras comentar las recomendaciones para la limpieza e hidrataci\u00f3n corporal es bueno tener en cuenta tambi\u00e9n la importancia de cuidarse por dentro mediante una alimentaci\u00f3n saludable y enriquecida con antioxidantes. La vitamina C es indispensable en este cometido, la encontramos en los zumos, los kiwis, las acelgas, las espinacas y una larga lista de alimentos.<\/p>\n
Igual de efectiva es esta vitamina para lograr resultados beneficiosos, ingiri\u00e9ndola como en aplicaci\u00f3n. Se comercializa en forma de ampollas para el rostro y nos ayuda a tener m\u00e1s luminosidad y actuar contra los procesos oxidativos que implica el paso del tiempo.<\/p>\n
Otra consideraci\u00f3n importante para cuidarnos y, que puede parecer que ha perdido importancia tras el verano, es la foto protecci\u00f3n. Aunque los \u00edndices de Uva han disminuido y parece que el cielo est\u00e1 siempre nublado, el sol y sus efectos siguen llegando a nuestra piel y por eso es conveniente seguir protegi\u00e9ndola. Aplicar diariamente un foto protector en las zonas m\u00e1s expuestas nos ayudar\u00e1 a tener una piel saludable y sin manchas.<\/p>\n
Por \u00faltimo indicar que esta es una \u00e9poca ideal para realizarnos tratamientos despigmentantes y de eliminaci\u00f3n de manchas. La protecci\u00f3n de la ropa y la menor exposici\u00f3n solar nos ayudar\u00e1 a una mejor recuperaci\u00f3n tras estos tratamientos est\u00e9ticos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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