Todos sabemos que beber agua es imprescindible para nuestro organismo. Tanto desde el punto de vista alimenticio como el puramente vital ya que los humanos no podr\u00edamos vivir sin agua, en un caso extremo podr\u00edamos estar varios d\u00edas sin comer ninguna clase de alimento pero nuestro organismo se ver\u00eda gravemente da\u00f1ado si pas\u00e1ramos tan s\u00f3lo tres d\u00edas sin beber agua.<\/p>\n
Nuestro cuerpo est\u00e1 formado por agua entre un 55% y 78% del total de masa corporal, dependiendo de nuestro peso, altura\u2026.Podr\u00edamos decir que el agua es nuestra gasolina sin la cual dejamos de funcionar.<\/p>\n
Otro dato, quiz\u00e1s menos conocido, es que nuestra sangre est\u00e1 formada en un 83% por agua. Estos son datos que nos corroboran la importancia de beber agua suficiente durante el d\u00eda aunque en ocasiones nos tengamos que forzar a ello por la falta de sensaci\u00f3n de sed. La sangre es el veh\u00edculo de los nutrientes logrando que estos lleguen a las c\u00e9lulas, es b\u00e1sico que las condiciones de este veh\u00edculo est\u00e9n en perfecto estado.<\/p>\n
Los especialistas recomiendan beber entre 1 litro y litro y medio de agua al d\u00eda. Es preferible beber agua pero tambi\u00e9n se pueden tomar zumos naturales. Ahora en verano tambi\u00e9n hay muchas frutas y verduras que te pueden aportar agua en su composici\u00f3n, como los c\u00edtricos, el pepino, la sand\u00eda y el mel\u00f3n, por lo que la cantidad es relativa.<\/p>\n
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La sensaci\u00f3n de sed de cada persona depende de varios factores: el medio d\u00f3nde vive, la masa corporal, la estaci\u00f3n del a\u00f1o\u2026.y los alimentos ingeridos. Si se comen alimentos con un alto contenido en sal la sensaci\u00f3n de sed es m\u00e1s elevada y mayor la necesidad de beber e hidratarse.<\/p>\n
A parte de mantener la hidrataci\u00f3n necesaria para el cuerpo, beber agua es tambi\u00e9n un gran aliado para nuestra belleza. Entre otros, estos son unos cuantos factores que el agua puede hacer para que nos veamos mejor:<\/p>\n
– En ocasiones confundimos la sensaci\u00f3n de sed con hambre. Si bebemos el agua suficiente no hemos de picar entre horas snacks poco saludables.<\/p>\n
– El agua no nos aporta calor\u00edas. Tendr\u00edamos que evitar tomar refrescos en substituci\u00f3n del agua ya que estos nos aportan calor\u00edas vac\u00edas que repercuten directamente en la acumulaci\u00f3n de grasas.<\/p>\n
\u00a0– El cuerpo tiene tendencia a retener l\u00edquidos cuando detecta cierta deshidrataci\u00f3n. Por lo que beber entre 6 y 8 vasos de agua al d\u00eda, procurando que el primer vaso se tome en ayunas, evita radicalmente la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n
El agua es vida y por tanto la hemos de considerar algo imprescindible para estar y sentirnos bien, acostumbrarnos a beber agua durante el d\u00eda aunque puede ser costoso en algunos casos, merece la pena esforzarnos para que sea una rutina, los resultados no te dejar\u00e1n indiferente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Todos sabemos que beber agua es imprescindible para nuestro organismo. Tanto desde el punto de vista alimenticio como el puramente vital ya que los humanos no podr\u00edamos vivir sin agua, en un caso extremo podr\u00edamos estar varios d\u00edas sin comer ninguna clase de alimento pero nuestro organismo se ver\u00eda gravemente da\u00f1ado si pas\u00e1ramos tan s\u00f3lo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[103,176,29],"tags":[],"class_list":["post-1648","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentacio-i-dietes","category-receptes-y-consells","category-salud"],"yoast_head":"\n