Todos sabemos los da\u00f1os que el verano y los efectos del sol pueden producir en nuestra piel, por ello es importante prepararla para prevenir y evitar los factores que la envejecen y perjudican. Existen tratamientos m\u00e9dicos y est\u00e9ticos muy recomendables para este fin.<\/p>\n
Debemos ser previsores y buscar el equilibrio entre belleza y salud. Cuidarnos frente al sol es algo primordial y que hay que saber hacer, a continuaci\u00f3n os hablamos de ello.<\/p>\n
Los principales errores que solemos cometer suelen tener relaci\u00f3n con el uso de las cremas solares. No acostumbramos a aplicarlo con 30 minutos de antelaci\u00f3n, que ser\u00eda lo correcto, tampoco acostumbramos a repetir la aplicaci\u00f3n al cabo de tres o cuatro horas o al salir del agua. Algo importante tambi\u00e9n es saber cu\u00e1l es el factor de protecci\u00f3n m\u00e1s adecuado a nuestro tipo de piel, algo sobre lo que nos tenemos que asesorar por nuestro dermat\u00f3logo.<\/p>\n
Para evitar a largo plazo las manchas, las alergias, los melanomas e incluso el fotoenvejecimiento de la piel en el que se alteran las fibras de col\u00e1geno, hemos de utilizar la protecci\u00f3n m\u00e1s alta en los primeros d\u00edas de exposici\u00f3n solar y evitar las horas centrales del d\u00eda.<\/p>\n
Este es una de los h\u00e1bitos principales que deber\u00edamos conocer, pero hay otros no menos importantes para mantener la salud de nuestra piel:<\/p>\n
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Para evitar la obstrucci\u00f3n de los poros, limpiar, cuidar y nutrir la piel por la ma\u00f1ana y por la noche.
\n Ducharnos para eliminar la sal y el cloro de nuestra piel.
\n Usar ropa de algod\u00f3n que ayude a nuestra piel a transpirar y a poder ser que sean prendas de color claro.
\n Conocer cual es el estado saludable de nuestra piel y verificar regularmente que no tenemos da\u00f1os causados por la exposici\u00f3n solar.<\/p>\n
En cuanto a los productos cosm\u00e9ticos que usamos con regularidad el resto del a\u00f1o, en verano hemos de ser especialmente precavidos con los m\u00e1s agresivos para nuestra dermis. Evitaremos irritaciones en la piel si usamos con moderaci\u00f3n y por la noche productos anti aging con retinol, cremas despigmentantes, cremas depilatrorias o incluso perfumes que pueden llegar a manchar la piel.
\n Igual sucede con el maquillaje, se recomienda cambiar el maquillaje habitual por un fotoprotector con algo de color y repetir la aplicaci\u00f3n de protecci\u00f3n solar cada 2 horas.<\/p>\n
En cuanto a los h\u00e1bitos saludables, en verano, hacer deporte tambi\u00e9n se debe practicar con moderaci\u00f3n y en las horas en que no haya peligro de quemaduras o deshidrataci\u00f3n. La alimentaci\u00f3n nos tendr\u00eda que aportar energ\u00eda y vitalidad as\u00ed como hidrataci\u00f3n extra. Evitaremos los alimentos procesados, las grasas saturadas y los refinados. Por supuesto, el sue\u00f1o es algo primordial para la piel, dormir 8 horas como m\u00ednimo nos garantiza una piel descansada y luminosa.<\/p>\n
Todos estos consejos y la constancia te ayudar\u00e1n a disfrutar de un verano saludable para tu piel y tu belleza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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