{"id":1571,"date":"2016-05-24T10:10:01","date_gmt":"2016-05-24T10:10:01","guid":{"rendered":"http:\/\/yvettepons.com\/noticias\/?p=1571"},"modified":"2019-11-28T15:36:41","modified_gmt":"2019-11-28T15:36:41","slug":"logra-el-equilibrio-con-la-alimentacion-nutritiva-y-alcalina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yvettepons.com\/noticias\/logra-el-equilibrio-con-la-alimentacion-nutritiva-y-alcalina\/","title":{"rendered":"Logra el equilibrio con la alimentaci\u00f3n nutritiva y alcalina"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Somos cada vez m\u00e1s conscientes de que nuestra salud y bienestar van de la mano de nuestros h\u00e1bitos. En la alimentaci\u00f3n existen muchas tendencias y teor\u00edas que tienden a priorizar ciertos alimentos y a rechazar otros. Pero a pesar de ello la gran mayor\u00eda coinciden en que los alimentos m\u00e1s da\u00f1inos para nuestro organismo son los procesados, los que contienen m\u00faltiples aditivos que los hacen m\u00e1s atractivos y aumentan sus posibilidades de conservaci\u00f3n y sabor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La nutrici\u00f3n alcalina no tiene como prioridad el adelgazamiento sino que se preocupa de c\u00f3mo afectan los alimentos que ingerimos a nuestro organismo. Los alimentos \u00e1cidos (En su mayor\u00eda az\u00facares y cereales refinados) provocan un efecto fisiol\u00f3gico en nuestra sangre, la acidez en su PH, factor causante de m\u00faltiples y conocidas enfermedades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con un efecto contrario y regulador hay otros alimentos que contribuyen a equilibrar este PH, alimentos de base alcalina, los m\u00e1s adecuados para cuidar nuestra salud y prevenir complicaciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Deber\u00edamos limitar el consumo de carnes rojas, boller\u00eda industrial y determinados cereales refinados que nos perjudican. Hay alternativas saludables y alimentos cuyo consumo nos aporta m\u00faltiples beneficios, a continuaci\u00f3n os proponemos los m\u00e1s habituales y que no deber\u00edan faltar en una alimentaci\u00f3n consciente y saludable:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una muy buena fuente de vitaminas, minerales, prote\u00ednas y fibras son <strong>las espinacas<\/strong>. Adem\u00e1s su clorofila y las substancias alcalinas que posee mejoran la salud de la sangre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>El lim\u00f3n<\/strong>, conocido alcalinizante, nos ayuda a reforzar nuestras defensas y a desintoxicarnos de forma natural.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-1567\" src=\"http:\/\/yvettepons.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Beneficios-de-los-alimentos.jpg\" alt=\"Beneficios-de-los-alimentos\" width=\"649\" height=\"431\" \/>El br\u00f3coli<\/strong> es otro de los alimentos depurativos por excelencia, es una de las verduras m\u00e1s completas y que nos puede ofrecer m\u00e1s beneficios para la salud. Como en el caso de las espinacas al poseer clorofila, antioxidantes y fibra diet\u00e9tica contribuye de forma eficaz a disminuir la acidez de nuestra sangre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro de los alimentos claves es <strong>el aguacate<\/strong>, el cual est\u00e1 estrechamente ligado con una buena salud del coraz\u00f3n, ya que posee grasas cardio saludables que mejoran su funcionamiento y reducen los niveles de colesterol en sangre.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo no queremos olvidar <strong>el pepino, <\/strong>recomendado por nutricionistas por lo que nos puede aportar en la prevenci\u00f3n de las enfermedades cr\u00f3nicas. Compuesto de agua y nutrientes anti oxidativos nos aporta valiosas vitaminas y minerales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estos son s\u00f3lo unos ejemplos, el listado es mucho m\u00e1s largo ya que estamos hablando de casi todas las frutas, verduras y hortalizas\u2026.M\u00e1s de 250. Tambi\u00e9n es importante tener en cuenta la manera de cocinar los alimentos para saber cu\u00e1l ser\u00e1 su efecto final en nuestro cuerpo, alcalino o \u00e1cido.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si te ha interesado el tema te recomendamos que te sigas informando y que consultes a un experto nutricionista cu\u00e1l es la alimentaci\u00f3n m\u00e1s adecuada para ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Somos cada vez m\u00e1s conscientes de que nuestra salud y bienestar van de la mano de nuestros h\u00e1bitos. En la alimentaci\u00f3n existen muchas tendencias y teor\u00edas que tienden a priorizar ciertos alimentos y a rechazar otros. 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