\u00bfQu\u00e9 podemos comer entre horas cuando notamos que tenemos hambre?<\/p>\n
Os proponemos una muy buena opci\u00f3n como son los batidos de fruta, tambi\u00e9n conocidos como smoothies. Es una opci\u00f3n realmente sana y nutritiva pero es verdad que en ocasiones nos da mucha pereza prepararlos o nos faltan ingredientes. Nuestra propuesta es una manera creativa y pr\u00e1ctica de preparar los ingredientes base para que no haya excusas: las smoothie bags.<\/p>\n
Lo m\u00e1s habitual es que hagamos la compra una vez a la semana (la compra grande), y que en ella escojamos las frutas y verduras que consumiremos durante esos d\u00edas. No nos debemos olvidar de comprar tambi\u00e9n bolsas herm\u00e9ticas de congelaci\u00f3n de tama\u00f1o mediano. En dichas bolsas prepararemos la raci\u00f3n de frutas y verduras que solemos usar en nuestros batidos preferidos ya peladas y listas para batir. Un ejemplo de un delicioso smoothie podr\u00eda ser: cinco fresas, tres rodajas grandes de pi\u00f1a y unas hojas de kale, lo cerrarmos de forma herm\u00e9tica y lo congelamos.<\/p>\n
En el momento que tengamos hambre lo que tendremos que hacer es escoger la combinaci\u00f3n que nos apetezca de nuestras raciones congeladas y verter el contenido en la batidora (preferiblemente de vaso), a\u00f1adir un par de hielos o una base l\u00edquida o cremosa como leche, leche vegetal o yogur. Batimos la preparaci\u00f3n hasta lograr la textura deseada y ya tenemos listo nuestro tentempi\u00e9 saludable!!!<\/p>\n
Est\u00e1 es una opci\u00f3n muy c\u00f3moda para poder conservar la fruta y la verdura en buenas condiciones logrando que a pesar de el paso del tiempo no se oxiden o pierdan sus nutrientes y para poder prepararnos sin perder demasiado tiempo el smoothie que quiz\u00e1s dej\u00e1bamos s\u00f3lo para los fines de semana.<\/p>\n
\u00bfSeguro que ya est\u00e1is pensando posibles combinaciones para vuestras smoothie bags?<\/p>\n
\u00bfNos propon\u00e9is alguna?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfQu\u00e9 podemos comer entre horas cuando notamos que tenemos hambre? Os proponemos una muy buena opci\u00f3n como son los batidos de fruta, tambi\u00e9n conocidos como smoothies. Es una opci\u00f3n realmente sana y nutritiva pero es verdad que en ocasiones nos da mucha pereza prepararlos o nos faltan ingredientes. Nuestra propuesta es una manera creativa y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[103,176],"tags":[],"class_list":["post-1400","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentacio-i-dietes","category-receptes-y-consells"],"yoast_head":"\n