Tradicionalmente en Occidente el ba\u00f1o de vapor no ha gozado de mucha popularidad en relaci\u00f3n a como en Oriente han sabido aprovechar sus m\u00faltiples beneficios desde tiempos muy remotos. Orientado hacia la tradici\u00f3n se convierte en un aut\u00e9ntico ritual, el \u201chammam\u201d, d\u00f3nde los amigos se encuentran tras el largo d\u00eda para relajarse y aprovechar sus beneficios en relaci\u00f3n a la salud y la belleza.<\/p>\n
Los mejores ba\u00f1os de vapor se toman en los centros d\u00f3nde las instalaciones ayudan a ganar en confort y eficacia, pero en tu propia casa puedes intentar simular las mismas condiciones para disfrutar de sus beneficios.<\/p>\n
El concepto de ba\u00f1o implica habitualmente a todo nuestro cuerpo aunque en este caso se puede realizar la terapia con vapor trabajando por zonas, como el rostro o el pecho. Desde la est\u00e9tica se acostumbra a usar el vapor de ozono mientras la persona est\u00e1 c\u00f3modamente tumbada en la camilla. En casa ser\u00eda adecuado, hervir agua en un recipiente y cubrir la zona expuesta al vapor con una toalla para evitar fugas y ganar en eficacia.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n enumeraremos los principales beneficios para la salud y la belleza de esta pr\u00e1ctica:<\/p>\n
–\u00a0 Limpiar los poros: de sobra es conocido que el vapor ayuda a que los poros de la piel se abran con facilidad y al mismo tiempo se limpien eliminando las molestas impurezas o puntos negros. Normalmente en est\u00e9tica este es el primer paso antes de realizar una limpieza en profundidad, permitiendo al mismo tiempo que los productos cosm\u00e9ticos penetren mejor en la piel.
\n –\u00a0 Desintoxica y depura, permite eliminar toxinas de una forma c\u00f3moda y relajante, ya que adem\u00e1s ayuda a calmar al sistema nervioso, favoreciendo la eliminaci\u00f3n del estr\u00e9s y la ansiedad en pro de una grata sensaci\u00f3n de bienestar.
\n –\u00a0\u00a0 Es de gran ayuda en los tratamientos del acn\u00e9 y la psoriasis
\n – Es un muy buen remedio en caso de resfriados por su acci\u00f3n expectorante ayudando a limpiar las v\u00edas respiratorias.
\n –\u00a0 Dilata los vasos sangu\u00edneos mejorando la circulaci\u00f3n gracias a su calor h\u00famedo, lo cual es muy beneficioso para la salud general de nuestro organismo.
\n –\u00a0 Combinado con aceites esenciales potencia la acci\u00f3n de muchos de ellos haciendo llegar su acci\u00f3n curativa y preventiva de una forma m\u00e1s directa.<\/p>\n
Para realizar un ba\u00f1o de vapor tenemos que tener en cuenta:<\/p>\n
– Antes de empezar y al acabar es necesario beber como m\u00ednimo un vaso de agua, para hidratarnos, previniendo posibles molestias por la p\u00e9rdida de liquidos.
\n – Se debe detener el ba\u00f1o en caso de encontrarnos mareados o con un simple malestar.
\n – Se aconseja refrescarse con agua fr\u00eda la cabeza y el rostro en alguna ocasi\u00f3n mientras dure el tratamiento.
\n – Procurar no iniciar el ba\u00f1o si acabamos de comer.
\n – No realizar ninguna actividad f\u00edsica, buscando la relajaci\u00f3n y el descanso.
\n – Terminar con una ducha de agua templada, tirando a fr\u00eda, para cerrar los poros y evitar posibles bajadas de tensi\u00f3n.
\n – Aplicar una crema hidratante corporal al terminar para lograr a\u00fan m\u00e1s bienestar y ayudar a tu piel a rehidratarse.<\/p>\n
Las \u00fanicas personas a quienes no se los recomienda este tipo de pr\u00e1ctica, que aunque sea natural, tiene ciertos riesgos, es a las mujeres embarazadas, las que tengan problemas de vasodilataci\u00f3n, varices o problemas con su tensi\u00f3n arterial.<\/p>\n
Por lo dem\u00e1s es un tratamiento econ\u00f3mico, f\u00e1cil de practicar y que nos aporta m\u00faltiples beneficios para nuestra piel, nuestro organismo y nuestro bienestar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tradicionalmente en Occidente el ba\u00f1o de vapor no ha gozado de mucha popularidad en relaci\u00f3n a como en Oriente han sabido aprovechar sus m\u00faltiples beneficios desde tiempos muy remotos. Orientado hacia la tradici\u00f3n se convierte en un aut\u00e9ntico ritual, el \u201chammam\u201d, d\u00f3nde los amigos se encuentran tras el largo d\u00eda para relajarse y aprovechar sus […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133,176,29,51],"tags":[],"class_list":["post-1325","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-productes-2","category-receptes-y-consells","category-salud","category-tractaments"],"yoast_head":"\n