Las dietas milagrosas son aquellas que nos prometen bajar mucho de peso en muy poco tiempo y casi sin esfuerzo. Des de que aparecieron, se han promocionado como una de las alternativas m\u00e1s eficaces para conseguir bajar de peso. \u00bfPero a qu\u00e9 coste?
\n El hecho de seguir este tipo de dietas nos puede ocasionar graves riesgos en la salud. \u00bfPor qu\u00e9? Pues porqu\u00e9 favorecen el proceso de destrucci\u00f3n de la masa corporal y de los m\u00fasculos. \u00bfC\u00f3mo? Prohibiendo comer alimentos con altas dosis de hidratos de carbono, como hortalizas o tub\u00e9rculos, pero a\u00f1adiendo otros que s\u00ed que contienen dosis de hidratos, que no superan los 100 gramos.<\/p>\n
Seg\u00fan profesionales del sector diet\u00e9tico, estas dietas nunca han demostrado que a medio plazo sean m\u00e1s eficaces para perder peso que una dieta equilibrada, que contiene todo tipo de alimentos. De hecho, la realidad es que a largo plazo son menos eficaces y suelen tener un seguido de efectos negativos.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les? Para empezar, este tipo de dietas suelen producir acetona, uno de los factores principales para provocarnos problemas de salud. La acetona hace que: la sangre se vuelve m\u00e1s \u00e1cida siendo m\u00e1s factible da\u00f1ar nuestros \u00f3rganos; aumenta la producci\u00f3n de piedras en el ri\u00f1\u00f3n y la ves\u00edcula; crea problemas de tr\u00e1nsito intestinal; n\u00e1useas, v\u00f3mitos y hasta deshidrataci\u00f3n. En este sentido, a personas que padezcan de enfermedades como por ejemplo, la diabetes, seguir este tipo de dietas milagrosas puede llegar a ser muy perjudicial.<\/p>\n
\nPor todo ello, los especialistas animan a perder peso de una manera saludable y natural. Para conseguir \u00e9ste objetivo debemos pedir asesoramiento con un personal que est\u00e9 cualificado para guiarnos en todo el proceso. Debemos tambi\u00e9n desechar cualquier tipo de dieta que excluya cualquier grupo de alimentos, sospechar de aquellas que recomienden tomar alg\u00fan complemento adicional (por ejemplo, plantas medicinales o suplementos minerales) o aquellas que nos prescriba un tercero, ya que cada persona es distinta y las dietas tienen efectos diferentes en cada uno de nosotros.<\/p>\n
Si seguimos estos consejos y podremos perder peso de una manera natural sin poner a nuestro cuerpo en riesgo. Des de siempre se ha dicho que la naturaleza es sabia y que cada cosa a su tiempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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