La importancia de tener un cutis terso y brillante ha ido tomando cada vez m\u00e1s fuerza entre las mujeres. Por ello, ya incluimos en nuestra rutina diaria los tres pasos de oro: desmaquillarnos, quitar los restos con t\u00f3nico e hidratar la piel antes de ir a dormir.<\/p>\n
Y, en este sentido, tambi\u00e9n muchas hemos mejorado nuestro estilo de vida bebiendo m\u00e1s agua, haciendo ejercicio de manera constante y pasarnos a una dieta m\u00e1s sana y natural.<\/p>\n
Todas estas atenciones que le damos a nuestra piel deben mantenerse, pero\u2026 \u00bfpor qu\u00e9 no a\u00f1adir alguna rutina m\u00e1s?<\/p>\n
\nLos ejercicios faciales son sencill\u00edsimos de hacer: se trata de un m\u00e9todo terap\u00e9utico que pone en movimiento los m\u00fasculos m\u00e1s olvidados de nuestra cara. Y es tan sencillo que podemos hacerlo tranquilamente en nuestra casa una vez tengamos la cara limpia y el cabello recogido. A continuaci\u00f3n os proponemos algunos ejercicios:<\/p>\n
\u2022 Ejercicio 1: Levantar la barbilla y desencajarla hacia arriba
\n \u2022 Ejercicio 2: Sacar el labio hacia fuera y estirarlo hacia los lados con los dedos
\n \u2022 Ejercicio 3: Colocar el pu\u00f1o debajo de la mand\u00edbula haciendo presi\u00f3n mientras se abre y se cierra la boca
\n \u2022 Ejercicio 4: Inflar las mejillas con la boca cerrada y pasar el aire de un lado al otro por el labio superior
\n \u2022 Ejercicio 5: Achinar los ojos con los dedos y cerrarlos con fuerza<\/p>\n
Haciendo entre 10 y 15 repeticiones de cada ejercicio y siguiendo esta rutina cada d\u00eda, ya sea al levantarse o antes de ir a dormir, habr\u00e1 un cambio significativo en la piel. De hecho, hay expertos que consideran que estos ejercicios mejoran el aspecto de la piel contrarestando los signos de la edad. Puede conseguirse hasta un efecto lifting gracias a la tonificaci\u00f3n y a la fortificaci\u00f3n de los m\u00fasculos de la cara.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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