El yoga es uno de los deportes que, en los \u00faltimos a\u00f1os, se ha puesto m\u00e1s de moda. El yoga nos ofrece poder conseguir m\u00faltiples objetivos de una forma conjunta, sencilla y natural: perder peso, un cuerpo fuerte, flexible y saludable, una piel suave y brillante, calmar la mente\u2026<\/p>\n
Pero\u2026 \u00bfqu\u00e9 pasar\u00eda si este deporte lo practicaran nuestros hijos? Pues bien, el yoga para ni\u00f1os puede ser una manera de lo m\u00e1s divertida para que desarrollen su potencial creativo as\u00ed como su capacidad de superar retos, desde una temprana edad.
\n Los beneficios en adultos y ni\u00f1os son algo diferentes. En el caso de los ni\u00f1os, con los diferentes ejercicios de yoga aprenden a ejercitar su respiraci\u00f3n y a relajarse. De esta manera, empezar\u00e1n a aprender a hacer frente a situaciones adversas, al estr\u00e9s y a la falta de concentraci\u00f3n. Todos ellos, problemas de lo m\u00e1s habituales en los ni\u00f1os de hoy en d\u00eda.<\/p>\n
El yoga tambi\u00e9n les ayudar\u00e1 a crear una rutina deportiva en su d\u00eda a d\u00eda, llegando a sustituir o a complementar otras actividades deportivas. Muchos padres tienen una consciencia equivocada que el yoga no consiste una actividad f\u00edsica importante c\u00f3mo pueden serlo otros deportes como el futbol, el baloncesto u otras actividades deportivas extraescolares.
\n Nada m\u00e1s lejos de la realidad ya que el yoga es una disciplina que ense\u00f1a a los ni\u00f1os a activar y a estirar su cuerpo, a canalizar su energ\u00eda, a conectar con su \u201cyo interior\u201d y, a la vez, a reafirmar su autoestima. Podemos afirmar, pues, que los beneficios de este deporte para nuestros hijos son tan f\u00edsicos como mentales.<\/p>\n
\nEn resumen, podr\u00edamos decir que f\u00edsicamente el yoga tiene multitud de beneficios para que los ni\u00f1os crezcan sanos y fuertes: con los diferentes ejercicios y rutinas los ni\u00f1os desarrollan y estiran los m\u00fasculos, consiguen mejorar la flexibilidad en las articulaciones, mejoran los h\u00e1bitos posturales de la columna vertebral da\u00f1ados con la carga de peso diario, masajean sus \u00f3rganos internos, estimulan la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y mejoran sus h\u00e1bitos de respiraci\u00f3n. A nivel mental, el practicar yoga les puede ayudar a canalizar su energ\u00eda f\u00edsica, a armonizar su persona y su car\u00e1cter, a mejorar su autoestima y a combatir el nivel de estr\u00e9s infantil, ya que les calma y les relaja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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