El tort\u00edcolis normalmente la asociamos a un movimiento brusco o una mala postura en nuestro cuello, por lo que todos los m\u00fasculos de la zona se quedan r\u00edgidos impidiendo mover la cabeza hacia los lados.<\/p>\n
Los s\u00edntomas del tort\u00edcolis son de lo m\u00e1s evidentes: solamente con notar dolor cervical, un movimiento limitado en la zona del cuello, cefaleas, rigidez en el m\u00fasculo esternocleidomastoideo o una postura anormal de la cabeza, sabemos que estamos padeciendo torticolis.<\/p>\n
Por norma general, esta contracci\u00f3n podemos contraerla de dos maneras. De forma hereditaria, es decir, cuando tenemos antecedentes familiares, o bien, de forma adquirida, que vendr\u00eda siendo producto de una lesi\u00f3n muscular o de una mala postura.<\/p>\n
Ahora bien, el tort\u00edcolis podemos adquirirlo tambi\u00e9n de forma emocional. Siempre se ha dicho que las emociones influyen en el bienestar de nuestro cuerpo, pues bien, en este caso se ha encontrado una relaci\u00f3n. Cuando nos cuesta expresar nuestros sentimientos negativos y, por lo tal, los reprimimos, creamos un estr\u00e9s emocional que se manifiesta de m\u00faltiples formas, entre ellas, el tort\u00edcolis.<\/p>\n
Por ello, debemos intentar evitarlo. En primer lugar, se aconseja tener un cuidado especial a aquellas situaciones que puedan desembocar a malas posturas f\u00edsicas, como pasar mucho tiempo sentados, usar almohadas altas a la hora de dormir o hacer movimientos bruscos. En cuanto a las emociones se refiere, se aconseja evitar cualquier tipo de situaci\u00f3n estresante, como las que puede provocar el exceso de trabajo, las discusiones familiares o los problemas de pareja. En este sentido, practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y ejercicios de estiramientos nos relajar\u00e1 el cuerpo y evitar\u00e1 de forma significativa el peligro.<\/p>\n
\nEn caso de padecer ya de tort\u00edcolis, uno de los mejores remedios son los masajes localizados y el consumo de calmantes musculares. Ahora que, en los casos m\u00e1s leves, se puede aplicar hielo para reducir la inflamaci\u00f3n; tomar aspirinas o ibuprofenos (siempre bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica) para tratar el dolor; mantener la espalda recta para limitar el movimiento del cuello y hasta tomar infusi\u00f3n de romero como antiinflamatorio natural que relajar\u00e1 los m\u00fasculos y disminuir\u00e1 la inflamaci\u00f3n. En caso que nada de esto funcione, ser\u00eda bueno acudir a un fisioterapeuta para recibir un masaje que disminuya poco a poco el tort\u00edcolis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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